Os remédios naturais para a dor de estômago incluem gengibre, dieta BRAT, óleo de cravo, folhas de hortelã-pimenta, vinagre de maçã, suco de aloe vera, folhas de manjericão, alcaçuz, água de coco, banana e iogurte.
As dores de estômago se tornaram tão comuns que muitas vezes
nem notamos a dor quando ela está presente. Independentemente disso, existem
inúmeras razões pelas quais você pode sentir dor de estômago, que vão desde
náuseas a gases e até mesmo refluxo ácido.
A boa notícia é que na maioria das vezes uma dor de estômago se resolve sem a sua intervenção, ou no máximo, usando um remédio natural em casa. É por isso que elaboramos esta lista. Não há necessidade de sofrer quando você provavelmente tem muitos remédios eficazes em casa agora, que podem lhe dar alívio em um curto espaço de tempo. Dê uma chance a eles na próxima vez que sentir dor de estômago, dependendo da causa específica.
11 Remédios Naturais Para Dores de Estômago
1. Gengibre
O gengibre
é uma das especiarias mais populares usadas em
refeições em todo o mundo por seu sabor picante único, mas saboroso. Mas o gengibre,
na verdade, tem vários outros usos potenciais, especialmente quando se trata de
tratar dores de estômago.
Se você tem náuseas regularmente, essa é a sensação
desconfortável de querer vomitar o conteúdo do estômago, então você sabe que
parece que está pisando em ovos.
O gengibre contém compostos que podem ajudar a promover o
esvaziamento do estômago, o que, por sua vez, diminui os sintomas de náusea. A
retenção de alimentos semi-digeridos no estômago é uma das principais causas de
náusea e pode desencadear episódios de vômito como resultado.
Para usar, você pode ralar um pouco de gengibre e consumir
como está, ou você pode adicioná-lo às suas refeições, ou mesmo consumir como
um chá. Muitos supermercados ainda contêm remédios naturais na forma de
pastilhas contendo gengibre, comercializado para o alívio rápido das náuseas.
2. A dieta BRAT
Mesmo que tenha um nome engraçado, sua eficácia não é motivo
de piada. Mais reservado para pacientes em recuperação de cirurgia, em uso de
quimioterapia ou pessoas com ulcerações ativas no estômago e no trato
digestivo, pode ajudar a reduzir significativamente os sintomas de diarreia,
náusea, vômito ou dor.
Cada uma das letras na palavra BRAT representa um alimento
diferente; neste caso, bananas, arroz, compota de maçã e torradas. Cada um
desses alimentos é rico em amido e capaz de ligar outros alimentos e água em
uma matriz que pode reduzir a frequência de fezes moles.
Eles também ajudam a reduzir a irritação no estômago e
promovem o esvaziamento do estômago para que vômitos ou náuseas sejam
minimizados. Finalmente, como muitas causas de dor de estômago estão associadas
à desidratação, cada um desses alimentos contém potássio e magnésio para ajudar
a repor os eletrólitos que podem ser perdidos durante o vômito ou diarreia.
3. Óleo de cravo
Embora o consumo
de cravo integral seja bom, o óleo de cravo padronizado para seus
constituintes ativos pode ser mais adequado para reduzir os sintomas de formação
excessiva de gás no estômago, ajudando também a aliviar a dor e a pressão no
processo.
O cravo também pode ajudar a aliviar os sintomas de vômitos
e náuseas, tratar a azia e melhorar a própria digestão. Se o sabor do óleo de
cravo for muito intenso para você, você pode tentar fazer um chá ou adicioná-lo
a um pouco de mel para aumentar a palatabilidade.
4. Folhas de hortelã-pimenta
As folhas de hortelã-pimenta
ou o óleo são úteis para ajudar no tratamento de náuseas, pressão dos gases ou
mesmo azia, graças aos muitos compostos que contém.
O óleo de hortelã-pimenta ajuda a pequenas bolhas de gás a
se juntarem para uma passagem fácil e ajuda a acelerar o esvaziamento gástrico
para reduzir os sintomas de náusea. Os doces de hortelã-pimenta consumidos após
uma refeição são considerados auxiliares digestivos exatamente por esse motivo.
5. Vinagre de maçã
Embora o vinagre
de maçã seja extremamente ácido fora do corpo, é uma daquelas coisas que
muda completamente quando consumido, em vez de agir como um composto alcalino
dentro do corpo. Mais corretamente, é conhecido como um composto formador de
alcalino e pode ser extremamente útil para ajudar a neutralizar a acidez
excessiva do estômago.
O vinagre de maçã também pode ajudar a diminuir a digestão
do amido até certo ponto, de modo que mais gordura entre no intestino, onde
pode ser usado pelas bactérias probióticas como combustível. Sinta-se à vontade
para consumir como quiser; diluído em água ou com mel.
6. Suco de Aloe
Com o crescimento da popularidade do suco de aloe, você pode
encontrá-lo com frequência nas prateleiras dos supermercados. No entanto, como
acontece com a maioria dos produtos processados e
embalados, ele perde uma quantidade significativa de seus benefícios inerentes. É
melhor você extrair o gel das folhas de aloe vera
e fazer seu próprio suco.
O suco de babosa proporciona um alívio eficaz para a dor de
estômago como resultado da acidez excessiva do estômago, prisão de ventre ou
dor causada por úlceras. Também pode ajudar a controlar os sintomas da doença
inflamatória intestinal e ajudar a promover culturas saudáveis de bactérias probióticas.
7. Folhas de manjericão
As folhas
de manjericão contêm compostos que podem ajudar a promover a expulsão de
bolhas de gás, bem como a aliviar as cólicas normalmente associadas à pressão
do gás.
Tem problemas com a produção excessiva de ácido? Folhas de
manjericão também podem ajudar. Embora você possa moer as folhas e consumir
como está com um pouco de mel, se você preferir uma solução de longo prazo, é
uma boa ideia tentar adicionar mais às suas refeições. Como alternativa,
experimente beber um pouco de chá de manjericão.
8. Alcaçuz
A raiz de alcaçuz é extremamente popular e conhecida como
remédio para dor de estômago, mostrando potencial para ajudar a controlar os
sintomas de gastrite ou úlceras estomacais, ajudando a aliviar a inflamação das
paredes do estômago.
A melhor forma de consumir o alcaçuz é fazendo chá e
consumindo algumas vezes ao dia. Ao longo de uma ou duas semanas, você deve
notar uma melhora acentuada.
9. Água de coco
A água
de coco pode ser considerada um fluido eletrólito isotônico, contendo um
excelente equilíbrio dos importantes minerais eletrolíticos magnésio e
potássio. É sem dúvida uma opção melhor do que muitas bebidas esportivas caras
de reidratação à venda hoje.
Garantir que seu corpo receba a quantidade necessária desses
minerais eletrolíticos ajuda a prevenir cólicas estomacais, especialmente
quando há vômito ou diarreia.
O segredo é consumir lentamente até 2 litros ao longo de
algumas horas, tomando um ou dois goles a cada 15 minutos ou mais, pois mais
pode desencadear episódios de vômito subsequentes.
10. Bananas
As
bananas são usadas tradicionalmente há anos para ajudar a aliviar a dor
associada à diarreia, incluindo cólicas e espasmos. A banana também contém
quantidades generosas de potássio, junto com a vitamina B6, para repor os
eletrólitos perdidos.
Ao adicionar volume às fezes, a diarreia é resolvida. A
banana também ajuda a aliviar a dor de estômago resultante da ulceração
gástrica.
11. Iogurte
O iogurte
natural não é uma solução imediata quando se trata de dor de estômago, mas se a
sua ocorrer com frequência, vale a pena examinar.
É naturalmente rico em cálcio e bactérias probióticas, que
ajudam a fortalecer as culturas que você já tem no intestino. Baixas
quantidades dessas bactérias podem resultar em má digestão, manifestando-se
como cólicas, diarreia e náuseas, para citar alguns.
É importante, no entanto, consumir iogurte natural em vez de
variedades embaladas, pois podem conter grandes quantidades de açúcar.
Conclusão
É importante que você saiba quando consultar um médico.
Mesmo que esses remédios sejam ótimos, se você não notar nenhuma melhora após
alguns dias, ou piora dos sintomas de dor de estômago, não hesite em consultar
seu médico.
Apenas certifique-se de experimentá-los e ver se seus
sintomas se resolvem sem muitos problemas primeiro.