Os benefícios do suco de Tamarindo para a saúde incluem aumento do metabolismo, apoio à saúde do estômago, controle do diabetes, manutenção do sistema imunológico, controle da obesidade, apoio à saúde cardiovascular e uma boa fonte de antioxidantes. Outros benefícios incluem o combate à inflamação, purificação do sangue, rejuvenescimento da pele, apoio à saúde ocular e ação como laxante.
O suco de tamarindo agridoce pode se tornar uma fonte natural para tratar vários problemas de saúde. Ele contém um alto teor de nutrientes de que seu corpo necessita regularmente. Os nutricionistas também recomendam consumir suco de tamarindo para evitar doenças oculares junto com vários problemas estomacais.
O Que é Suco de Tamarindo?
O tamarindo produz frutos que parecem vagens contendo polpa comestível. Este último é utilizado para diversos fins, como tratar doenças e adicionar sabor a muitos pratos asiáticos. A árvore cresce em clima tropical e é conhecida como Tamarindus indica. Além disso, tornou-se uma especiaria primária para as cozinhas latino-americana e caribenha.
Valor Nutricional do Tamarindo
100 gramas de polpa de tamarindo contém os seguintes nutrientes
- Cálcio: 35 mg
- Magnésio: 92 mg
- Fósforo: 54 mg
- Proteína: 10 g
- Potássio: 375 mg
- Riboflavina: 07 mg
- Tiamina: 16 mg
- Ácido tartárico: 8-23,8 mg
Como Preparar o Suco de Tamarindo?
Ingredientes que você precisa
- Polpa fresca de tamarindo
- Açúcar
- Fatias de limão
- Água
Método
- Retire as sementes da polpa de tamarindo e misture bem com o açúcar.
- Despeje água gelada.
- Adicione fatias de limão recém-cortadas e cubos de gelo no final e dê uma boa mistura.
13 Incríveis Benefícios do Suco de Tamarindo Para a Saúde
1. Aumenta o metabolismo
Você pode ter tentado vários remédios ou ter optado por uma dieta saudável para aumentar sua taxa metabólica. Para resultados duradouros, os nutricionistas sugerem incorporar o suco de tamarindo à sua rotina. Os nutrientes nutritivos nele ajudam o corpo a absorver os nutrientes que você consome e também podem acelerar o metabolismo. Além disso, o aumento da taxa metabólica é essencial, pois acaba levando à perda de peso, que na maioria dos casos é responsável por várias doenças de saúde.
2. Para a saúde do estômago
Diz-se que o suco de tamarindo trata doenças inflamatórias intestinais assustadoras, como as doenças de Crohn e a colite ulcerosa. A polpa do tamarindo contém componentes como magnésio e potássio, que podem efetivamente afastar fatores associados a ácidos e úlceras estomacais. Você pode encontrar um teor adequado de fibra na especiaria, que é essencial para qualquer pessoa para regular os movimentos intestinais e a constipação. Você pode incorporá-lo na dieta das crianças também no caso de vermes e parasitas intestinais. Além disso, o suco de tamarindo também pode se tornar uma fonte natural para tratar disenteria, diarreia e inflamação que ocorre devido a hemorroidas.
3. Suco de tamarindo para diabéticos
O delicioso suco é potente o suficiente para evitar que seu corpo absorva carboidratos - necessários para pessoas com diabetes. Quando consumida regularmente, esta bebida ajuda a aliviar os níveis elevados e picos repentinos de glicose na corrente sanguínea. Além disso, nutricionistas revelaram que o suco de tamarindo pode prevenir o dano oxidativo do pâncreas, que está associado ao diabetes. No entanto, consulte seu médico de atenção primária antes de optar pela automedicação, especificamente em caso de diabetes.
4. Mantém o sistema imunológico
O suco de tamarindo é uma fonte de muitos antioxidantes de que seu corpo precisa em abundância. Quando você consome uma dieta cheia de antioxidantes, ela fortalece o sistema imunológico. Além disso, uma forte imunidade pode efetivamente afastar bactérias infecciosas que contribuem para tosse, resfriado e gripe, etc.
5. Benéfico para obesos
O excesso de peso ou a obesidade podem colher vários benefícios à saúde ao incorporar o suco de tamarindo em sua dieta regular. Eles não só colherão nutrientes como potássio, magnésio, fósforo junto com várias vitaminas, mas também ajudarão a queimar o excesso de gordura corporal. Esta deliciosa bebida adicionará sabor à sua jornada para perder peso.
6. Para saúde cardiovascular
O suco de tamarindo pode aliviar o processo de oxidação associado ao colesterol. Isso significa que você pode impedir com sucesso o bloqueio do colesterol e a aderência às artérias, o que contribui para vários problemas cardiovasculares, como ataque cardíaco e derrame. O consumo regular do suco de tamarindo também reduz os riscos de níveis elevados de colesterol. No entanto, em qualquer caso, é melhor considerar o conselho do médico antes de optar por um remédio caseiro.
7. Fonte de antioxidantes
Os nutricionistas incentivam o consumo de alimentos enriquecidos com antioxidantes, pois ajudam a combater fatores prejudiciais à saúde. O suco de tamarindo também pode se tornar uma fonte natural para combater as toxinas, os radicais livres assustadores e até mesmo as células cancerosas. Os fatores são silenciosos, mas assustadores, pois contribuem para o estresse oxidativo em seus órgãos se não forem tratados a tempo.
8. Anti-inflamatório
A polpa de tamarindo é uma fonte de várias propriedades anti-inflamatórias. E o suco feito com ele pode tratar eficazmente uma dor de garganta. Os nutricionistas também o recomendam para tratar a dor e a inflamação crônica das articulações. No entanto, mais estudos são necessários para determinar sua eficácia a esse respeito.
9. Purifica o sangue
Estudos demonstraram que os ácidos fólicos, vitaminas, minerais e fibras alimentares são essenciais para purificar o sangue. Você pode encontrar uma grande variedade de nutrientes no suco de tamarindo, e ele pode se tornar um purificador de sangue seguro e natural.
10. Para pele radiante
O suco de tamarindo é uma excelente opção quando se trata de cuidados com a pele. Tem potencial para tratar queimaduras e edema devido aos compostos neles encontrados. Incorporar tamarindo em qualquer forma de sua dieta pode ajudar a aliviar cicatrizes de acne ou catapora, deixando sua pele clara e radiante. Além disso, o suco contém fibras, alfa-hidroxila, enzimas, fibras, vitamina B e vitamina C, que são necessárias para rejuvenescer as células e tecidos mortos da pele.
11. Propriedades refrescantes
O consumo da bebida de tamarindo pode ser eficaz durante o verão, uma vez que é carregado com as propriedades refrescantes. Os nutricionistas recomendam o suco de tamarindo para pessoas que vivem nas regiões tropicais para prevenir os riscos de insolações.
12. Para a saúde dos olhos
Estudos demonstraram que os nutrientes encontrados no tamarindo podem tratar problemas de saúde ocular, como a conjuntivite, de maneira eficaz. Além disso, tem um impacto positivo em pessoas com olhos secos ou síndrome da cegueira noturna. No entanto, não há evidências disponíveis sobre seus benefícios para a visão fraca; você deve consultar seu oftalmologista antes de incorporá-lo à sua rotina diária.
13. É laxante
Nutricionistas afirmam que o suco de tamarindo pode funcionar como laxante. Tem potencial para evitar fatores que contribuem para distúrbios biliares e infecções virais que resultam em diarreia na maioria dos casos. Diz-se que o suco doce alivia a náusea e o vômito que a maioria das infecções traz. Os especialistas também sugerem que ajuda a promover o crescimento de bactérias boas no intestino grosso, devido ao conteúdo de fibra alimentar nele encontrado. Além disso, você só deve optar por suco fresco quando se trata de tratar problemas de saúde, pois não contém produtos químicos.
Conclusão
As opções naturais não contêm efeitos prejudiciais à saúde. Elas podem se tornar uma fonte deliciosa para tratar várias doenças, como infecções virais. No entanto, é sempre recomendável considerar a moderação, mesmo para remédios caseiros.