Quando foi a última vez que você comeu uma boa porção de sementes de uva? Se você é como a grande maioria das pessoas, você joga fora as sementes dessas uvas sem pensar duas vezes. As sementes são inúteis, certo? Não necessariamente, e no caso do óleo de semente de uva, que é extraído das ... você adivinhou, sementes de uvas, há benefícios que provavelmente você está perdendo.
Normalmente, o óleo de semente de uva tem duas grandes categorias de uso - culinário ou cosmético. Independentemente do tipo que você usa (grau alimentício ou não), a semente de uva provavelmente pode beneficiá-lo de uma maneira ou de outra. Caso você esteja se perguntando como o óleo de semente de uva pode ser benéfico para você, considere usá-lo para ajudar com qualquer um dos seguintes:
11 Benefícios Impressionantes do Óleo de Semente de Uva Para a Saúde
1. Pode controlar a pressão arterial
Se você é geneticamente predisposto à hipertensão, ou tem fatores de risco que beiram a pré-hipertensão, você precisa fazer mudanças para evitar que ela se torne um elemento constante em sua vida. O óleo de semente de uva é nutricionalmente denso, possuindo vários compostos fenólicos, bem como ácidos graxos ômega-6. Embora os ácidos graxos ômega-6 tenham obtido uma má reputação do público, visto que são normalmente considerados pró-inflamatórios, nem todos eles são ruins, nem deve ser desconsiderada sua importância. É apenas o caso de obtermos muito de uma coisa boa - é disso que sofremos. Nesse caso, o ácido graxo benéfico é o ácido gama-linoléico (GLA), que tem efeito anti-inflamatório e pode evitar que os vasos sanguíneos sofram alterações negativas em sua estrutura.
As alterações dos vasos sanguíneos são responsáveis por uma proporção significativa da hipertensão resistente, pois muitos medicamentos não abordam esse aspecto do controle da pressão arterial. O consumo de óleo de semente de uva de qualidade alimentar pode definitivamente ajudá-lo neste departamento.
2. Fortalece o sistema imunológico
Embora muitos alimentos que estimulam o sistema imunológico o façam em virtude de seus níveis de vitamina C, o óleo de semente de uva, em vez disso, depende de sua quantidade generosa de vitamina E. uma única porção de colher de chá de extrato de semente de uva fornece cerca de 33% da ingestão diária recomendada desta vitamina, que é cerca do dobro desse fornecimento por uma quantidade equivalente de azeite. A vitamina E tem seus próprios papéis exclusivos na imunidade, pois estimula a produção de células exterminadoras natural e células B, que ajudam a mediar a resposta a infecções bacterianas.
3. Pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer
A doença de Alzheimer é uma doença cerebral degenerativa progressiva sem cura conhecida, mas você pode minimizar o risco de desenvolvê-la com mudanças inteligentes no estilo de vida e na dieta. O óleo de semente de uva tem propriedades anti-inflamatórias marcantes que ajudam a compensar o acúmulo de proteínas no cérebro que precipitam a doença. Entre essas proteínas está o beta-amilóide, que é encontrado em grandes quantidades no cérebro. Até o momento, esses estudos foram confirmados usando roedores, mas precisam de testes conclusivos em humanos para tirar uma conclusão positiva.
4. A aplicação em feridas acelera a cicatrização
Embora a semente de uva seja conhecida por seus benefícios quando consumida, ela vem com uma parte justa dos benefícios quando aplicada topicamente também. Neste caso, para cicatrizar feridas. Descobriu-se que o óleo de semente de uva promove a cicatrização de estruturas vasculares danificadas e tem uma capacidade de geração de radicais livres para destruir bactérias que podem comprometer a cura e a recuperação. A boa notícia é que esses efeitos foram observados em estudos em humanos e, com seu baixo risco de efeitos adversos quando aplicados topicamente, você pode experimentar e ver se acelera a cicatrização de feridas.
5. Pode melhorar o seu perfil de colesterol
O óleo de semente de uva é rico em ácidos graxos poli-insaturados, que têm um excelente efeito na redução dos níveis elevados de colesterol, mas também pela presença de proantocianinas. Os ácidos graxos poli-insaturados reduzem ativamente os níveis de colesterol, especialmente triglicerídeos e LDL, enquanto as proantocianinas ajudam a reduzir a oxidação do LDL, que promove o acúmulo de placas ateroscleróticas nas paredes dos vasos sanguíneos.
6. Reduz o inchaço por uma variedade de causas
O inchaço pode ser resultado de um processo inflamatório em jogo ou, às vezes, pode ocorrer devido à retenção anormal de líquidos. Felizmente, o óleo de semente de uva pode ajudar a mitigar o inchaço de ambas as origens. Por um lado, em casos de insuficiência venosa (quando o sangue acumula-se nas extremidades devido ao baixo fluxo de retorno), o óleo de semente de uva pode ajudar a reduzir o edema das pernas e melhorar o retorno venoso. Além disso, o óleo de semente de uva funciona maravilhosamente bem para aliviar o inchaço que tem um componente imunológico, como em condições de artrite ou doenças de pele pró-inflamatórias.
7. Ajuda a melhorar seus níveis de testosterona
A testosterona é um dos hormônios sexuais mais importantes, sendo especialmente importante nos homens. Está presente em mulheres bem e desempenha um papel importante na regulação da síntese de estrogênio e saúde sexual. Porém, a utilidade do óleo de semente de uva é mais apreciada no homem, pois possui ação anti aromatase. Aromatase é a enzima que converte a testosterona em estrogênio nos homens, o que é normal, mas muitas vezes indesejável. Isso é especialmente verdadeiro em homens obesos, que têm conversões mais altas e valores de testosterona mais baixos do que o normal. O consumo regular de óleo de semente de uva pode evitar grande parte dessa conversão hormonal, permitindo que mais testosterona cumpra suas funções fisiológicas, que se refletem em muitos aspectos benéficos da saúde masculina.
8. Um excelente hidratante de cabelo
Embora existam toneladas de hidratantes para o cabelo por aí, variando de azeite de oliva a óleo de coco e muito mais, o óleo de semente de uva é diferente nesse aspecto porque na verdade é muito mais leve. Isso significa que sua cabeça não ficará gordurosa. Além disso, seu conteúdo generoso de vitamina E e ácido linoléico nutre o cabelo e o protege dos danos excessivos de UV.
9. Pode reduzir o risco de câncer
O fator número um que promove o desenvolvimento do câncer são as escolhas inadequadas de estilo de vida. Isso inclui o consumo de uma dieta de alimentos altamente processados que promovem danos dos radicais livres e inflamação, causando mutações celulares com maior frequência. O óleo de semente de uva, graças aos seus altos níveis de compostos anti-inflamatórios, como a vitamina E e o ácido linoléico, reduzem esses processos prejudiciais que promovem o câncer e ajudam a eliminar mutações celulares em estado inicial que podem levar a alterações cancerígenas.
10. Ajuda a reduzir cicatrizes
O óleo de semente de uva está se popularizando rapidamente por sua capacidade de reduzir cicatrizes. O óleo de semente de uva contém quantidades muito boas de vitamina E, mas também contém vitamina C e vitamina D, que atuam juntas para reduzir danos visíveis à pele. A vitamina C também estimula a produção de colágeno, quando é uma proteína integral para ajudar a pele a manter seu vigor e aparência jovem.
11. Trate acne e remanescentes de acne
Tratar a acne aguda é bastante difícil, mas muitas pessoas ficam com cicatrizes para o resto da vida, para lembrá-las de sua luta constante contra ela. O óleo de semente de uva tem propriedades adstringentes que fecham os poros, reduzem a aparência de cicatrizes e podem reduzir ativamente as espinhas e áreas inflamadas da pele. Alguns preparados modernos para acne usam óleo de semente de uva como ingrediente, simplesmente porque funciona!
Conclusão
O óleo de semente de uva é um óleo extremamente versátil que você talvez nunca tenha considerado usar antes. No entanto, ignorá-lo agora que você sabe tudo o que ele tem a oferecer seria um erro. Certifique-se de aproveitar todas as vantagens do óleo de semente de uva!