O chá de gengibre e limão é um remédio poderoso para lutar contra os invernos frios. É fácil de fazer e muito benéfico para sua saúde geral. Muitas pessoas bebem de manhã para um início de dia revigorante. O chá tem poderes rejuvenescedores especiais que revitalizam os sentidos.
O Chá de Gengibre e Limão contém benefícios impressionantes para a saúde que incluem melhorar a pele, melhorar a condição do cabelo, apoiar a saúde cardiovascular, melhorar a cognição, fortalecer o sistema imunológico, promover a perda de peso, combater a náusea e apoiar a saúde mental.
Como Fazer Chá de Gengibre Com Limão
Rale um pouco de gengibre em um vasilha e adicione uma xícara de água fervente. Deixe descansar por cerca de três minutos. Em seguida, esprema um pouco de suco de limão em uma caneca e coloque uma colher de chá de mel nela. Coe o chá de gengibre na xícara. Misture bem o mel no chá e está pronto para beber. Se achar que a quantidade de limão ou mel não é suficiente, acrescente um pouco mais e seu delicioso e refrescante chá de gengibre e limão está pronto. Se não sentir vontade de ralar, basta cozinhar uma fatia de gengibre em uma panela com um pouco de água por 10 a 15 minutos. Despeje em sua caneca favorita e adicione meio limão e mel a gosto.
Fatos Nutricionais do Chá de Gengibre e Limão
- Calorias 5
- Sódio 5 mg
- 4 mg de potássio
- Carboidrato total 4 g
- Fibra dietética 1 g
- Açúcares 6 g
- Proteína 1 g
- Vitamina A 1%
- Vitamina B-6 8%
- Vitamina C 2%
- Vitamina E 1%
- Cálcio 2%
- Cobre 6%
- Folato 8%
- Ferro 1%
- Magnésio 6%
- Manganês 3%
- Niacina 2%
- Ácido Pantotênico 3%
- Fósforo 2%
- Riboflavina 2%
- Selênio 1%
- Tiamina 5%
- Zinco 1%
As porcentagens são baseadas em uma dieta de 2.000 calorias
11 Benefícios Impressionantes do Chá de Gengibre e Limão
1. Bom para sua pele
É muito importante cuidar da pele, mas hoje em dia ninguém tem tempo para isso. Com o chá de gengibre e limão, você não precisa fazer nada extra para melhorar a condição da sua pele. Não só melhora a sua saúde, mas também ajuda a manter a pele fina e clara. O chá de gengibre e limão pode tornar a sua pele bonita e perfeita, pois contém uma boa quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes. O gengibre também é um agente antibacteriano e pode lutar contra infecções de pele.
2. Melhora a condição do seu cabelo
Uma boa pele tem muito a ver com um melhor crescimento do cabelo. O chá de gengibre e limão melhora a condição do couro cabeludo, resultando em cabelos mais fortes e saudáveis. Os nutrientes do chá ajudam a eliminar a caspa e a coceira do couro cabeludo. Lembre-se de que cabelos lindos e pele bonita estão interligados, e o chá de limão com gengibre torna os dois saudáveis.
3. Melhora a saúde cardiovascular
A obesidade é um problema crescente que pode levar a doenças fatais e até causar um acidente vascular cerebral ou um ataque cardíaco. O chá de gengibre é um ótimo remédio para combater os níveis ruins de colesterol LDL e triglicerídeos em seu corpo. Ao reduzir essas gorduras e lipídios prejudiciais das artérias, você pode garantir que o fluxo sanguíneo seja uniforme e que o coração não precise trabalhar muito para bombear o sangue para o corpo. Quando consumido regularmente, o chá também regula a pressão arterial, mantendo o coração saudável.
4. Bom para mulheres
O chá de gengibre e limão pode ajudar na remoção do revestimento das células mortas do útero durante os períodos menstruais. Muitas mulheres sofrem de sangramento prolongado e cólicas dolorosas durante a menstruação. O chá de gengibre pode ajudar a reduzir a dor e é até bom para mulheres que sofrem de sangramento prolongado.
5. Melhora a cognição
À medida que envelhecemos, nossos corpos tornam-se fracos, assim como nosso cérebro. A maioria dessas mudanças é inevitável, mas algumas doenças que vêm com a idade podem ser prevenidas. O chá de gengibre e limão combate a oxidação e nos ajuda a prevenir doenças crônicas como Alzheimer e Parkinson. Ambas as doenças são degenerativas e afetam o cérebro, causando perda de memória. Estudos realizados em roedores provam que o chá de gengibre pode afetar o cérebro de uma forma muito positiva.
6. Fortalece o Sistema Imunológico
É muito importante ter um sistema imunológico altamente funcional para garantir que você não seja vítima de doenças e infecções comuns. O chá de gengibre e limão contém um anti-histamínico e também propriedades antibacterianas que ajudam o sistema imunológico a combater várias doenças.
7. Agente Antiinflamatório
O gengibre é um agente antiinflamatório; contém muitos compostos que combatem os radicais livres para equilibrar a resposta inflamatória do corpo. Como resultado, você pode combater várias doenças corais, como a artrite. A inflamação é a causa de muitas doenças crônicas e, se você puder lidar com ela a tempo, poderá levar uma vida saudável. Chá de gengibre e limão combate a inflamação.
8. Ajuda na perda de peso
A raiz de gengibre é um presente da natureza. Você pode usá-lo para se aquecer no inverno e até mesmo perder alguns quilos. O alimento térmico promove a quebra das gorduras e ainda garante que mais gordura não se acumule no corpo. Também é uma ótima maneira de suprimir o apetite para que você não acabe desejando lanches durante sua dieta. Estudos observaram que pessoas que bebem chá de gengibre têm cinturas menores e índice de massa corporal mais baixo.
9. Combate contra a náusea
O chá de gengibre e limão provou ser útil no tratamento de enjoo, vômito e náusea. Ficou evidente através de vários estudos que o chá de gengibre pode ajudar mulheres grávidas que têm que lidar com náuseas e vômitos. O chá também pode ajudar a reduzir a náusea em pessoas que estão fazendo quimioterapia. Muitos medicamentos anti-náusea de venda livre têm qualidades sedativas. Se não se sentir confortável com eles, pode sempre optar por um chá de gengibre e limão.
10. Bom para a saúde mental
Estresse e ansiedade são os problemas de saúde mental mais comuns do mundo. Mesmo que um pouco de estresse de vez em quando não seja ruim para o corpo, estar sob sua influência o tempo todo é ruim para sua saúde física e mental. O chá de gengibre e limão tem efeitos calmantes que podem ajudá-lo a combater o estresse de sua vida diária. Ele suprime o cortisol e estimula a produção de serotonina em seu corpo e ajuda você a ter um sono reparador.
11. Regula os níveis de açúcar no sangue
Altos níveis de glicose no sangue não são apenas ruins para as pessoas com diabetes, mas também têm efeitos adversos em todas as outras pessoas. Estudos demonstraram que o consumo a longo prazo de chá de gengibre e limão pode melhorar os níveis de glicose no sangue em cinquenta por cento. Também ficou claro que beber o chá regularmente cria uma melhor tolerância à insulina. Se você estiver sob risco de diabetes ou se a doença for familiar, beba chá de gengibre e limão para reduzir suas chances de desenvolvê-lo.
Conclusão
O chá de gengibre e limão é um remédio muito eficaz contra o estresse, a obesidade e a ansiedade. É repleto de nutrientes e melhora a saúde do coração, do cérebro, do cabelo e da pele, juntamente com o sistema imunológico. Não há nenhuma razão para você não incluir este chá em sua rotina diária, a menos que seu médico o proíba. Consulte seu médico antes de consumir chá de gengibre e limão ou qualquer outro alimento para fins medicinais.