Os benefícios do óleo de alho para a saúde incluem tratamento da acne, aumento da imunidade, alívio da dor de dente, prevenção da queda de cabelo, tratamento da caspa, combate à infecção e tratamento de distúrbios metabólicos. Outros benefícios incluem aliviar dores de cabeça, controlar diabetes, apoiar a saúde respiratória, prevenir a obesidade, melhorar a digestão, tratar infecções de ouvido e tratar herpes labial.
O Que é Óleo de Alho?
Cientificamente referido como Allium sativum, o alho é um parente da família das cebolas, membro da família dos lírios e um dos ingredientes mais difundidos usados no mundo. Cultivado principalmente nas regiões tropicais, o alho é embalado com benefícios culinários e médicos. As ricas qualidades antifúngicas, antibacterianas e antivirais do vegetal o tornam um agente de cura natural. Produz uma substância conhecida como alicina, que é um ancestral do enxofre. Além do alto teor de enxofre, o alho também contém selênio, flavonóides e o aminoácido arginina, que são um tipo de fitoquímico - compostos produzidos pelas plantas - que também são realmente bons para a saúde.
O alho pode ser consumido de várias formas ou até transformado em óleo. Você pode preparar o óleo de alho moendo e embebendo os dentes por destilação a vapor ou em óleo vegetal. Foi comprovado que o óleo de alho reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas, gerenciando o colesterol alto e a pressão arterial. No entanto, também pode ser usado como remédio para seus problemas diários. Listados abaixo estão 15 benefícios surpreendentes do óleo de alho para a saúde.
15 Benefícios Surpreendentes do Óleo de Alho Para a Saúde
1. Trata a acne
O óleo de alho atua como um excelente remédio para a pele ruim. O alho contém alicina, selênio, zinco, cobre e vitamina C, os quais são ótimos para melhorar a saúde da sua pele. O zinco, em particular, tem capacidade para regular a produção de sebo, que é uma das principais causas da acne. As qualidades anti-inflamatórias do alho ainda ajudam a relaxar a pele. Combinar algumas gotas de óleo de alho com uma máscara facial e aplicar no rosto por 10 a 15 minutos pode fazer maravilhas para a pele.
2. Aumenta a imunidade
Como o alho é cheio de antioxidantes, uma dose diária de óleo pode beneficiar muito o sistema imunológico. Nutrientes, como vitaminas B1, vitamina C, vitamina B6, fósforo, ferro e alicina, são todos nutrientes que aumentam a imunidade que podem ser encontrados no óleo de alho e são ideais para melhorar sua saúde geral.
3. Alivia a dor de dente
O composto mágico alicina não só ajuda a minimizar a dor e a inflamação dos dentes, mas também ajuda a reduzir o acúmulo e a atividade bacteriana, além de prevenir a cárie dentária. Tudo o que você precisa fazer é aplicar uma bola de algodão embebida em óleo de alho na área afetada.
4. Previne queda de cabelo
O óleo de alho contém vários nutrientes, como vitamina E, enxofre, vitamina B1, vitamina B6 e vitamina C, que ajudam a promover o crescimento do cabelo e a melhorar sua textura. Esses nutrientes são os mesmos que ajudam a combater doenças do couro cabeludo. Basta aplicar o óleo de alho no couro cabeludo e deixá-lo durante a noite. Enxague com um shampoo suave.
5. Trata a caspa
Se a caspa está tornando sua vida miserável, você pode começar a adicionar óleo de alho no shampoo e usar a mistura. O alho tem propriedades antifúngicas que podem combater a infecção que está abrindo caminho para a caspa. Seu óleo também contém enxofre que ajuda a acalmar a pele irritada e inflamada, oferecendo alívio da coceira típica causada pela caspa.
6. Combate infecções
A alicina, um composto ativo encontrado no óleo de alho, possui propriedades antimicrobianas que ajudam a combater muitos parasitas, bactérias, vírus e fungos como Candida albicans, Escherichia coli e Giárdia lamblia, de acordo com um estudo realizado pelo The Journal of Microbes and Infections.
7. Trata o distúrbio metabólico
Muitas pessoas usam óleo de alho para tratar a síndrome metabólica, que tende a ser acompanhada de açúcar no sangue, obesidade, colesterol alto e pressão alta. Os antioxidantes presentes neste óleo podem influenciar diretamente essa síndrome, aliviando todos esses fatores de risco e maximizando a atividade metabólica.
8. Alivia dores de cabeça
Evidências anedóticas confirmam que aplicar pequenas quantidades de óleo de alho diretamente em sua têmpora ou consumir uma pequena quantidade não diluída desse óleo pode aliviar a inflamação nos capilares e nos templos muito rapidamente. Isso pode minimizar a ocorrência de dores de cabeça e enxaquecas.
9. Controle diabético
A natureza hipoglicêmica do óleo de alho pode ajudar a gerenciar o consumo de energia e a produção de insulina pelo organismo. Este óleo é perfeito para maximizar a atividade metabólica e, portanto, pode ajudar a impedir os picos e quedas de glicose que afetam muitos pacientes diabéticos.
10. Mantém a saúde respiratória
A inalação de óleo de alho, assim como consumir alho, pode limpar as passagens nasais e seios da face rapidamente e também aliviar a pressão. Além disso, o óleo também pode aliviar a sensibilidade alérgica, ajudando a diminuir os ataques asmáticos e eliminar o bloqueio.
11. Previne a obesidade
O óleo de alho é excelente para acelerar o metabolismo, que é igual à queima passiva de gordura, além de suas habilidades para diminuir o colesterol. O alho também pode ajudar a suprimir as dores da fome, enquanto os compostos de sulfeto ajudam você a se sentir mais cheio por longos períodos de tempo, reduzindo assim a ingestão excessiva e lanches causais entre as refeições.
12. Rico em antioxidantes
A alicina não é apenas um dos antioxidantes mais poderosos e versáteis conhecidos, mas também é encontrada em quantidade abundante no óleo de alho. Se você está tentando diminuir o estresse oxidativo do seu corpo, prevenir o envelhecimento precoce ou proteger seu corpo contra o crescimento de células cancerígenas, o uso de óleo de alho é altamente recomendável.
13. Melhora a digestão
O óleo ou o suco de alho podem ser uma excelente solução para inflamação e constipação intestinal, devido à sua natureza estimulante e ao alto teor de antioxidantes. Pode ajudar na digestão e também estimular o movimento peristáltico, além de reduzir a possibilidade de diferentes tipos de câncer gastrointestinal.
14. Trata infecções de ouvido
O óleo de alho é um remédio antigo para dores de ouvido e infecções. Este óleo não apenas combate a atividade bacteriana que causa a infecção, mas também oferece alívio da dor causada pela infecção. Tudo isso graças às propriedades antibacterianas, antissépticas e antivirais do vegetal.
Tudo que você precisa fazer é misturar mostarda, coco ou azeite com algumas gotas de óleo de alho. Em seguida, aqueça em fogo baixo e deixe esfriar. Mergulhe uma bola de algodão na solução e aplique-a na área infectada.
15. Trata a herpes labial
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o óleo de alho é uma ótima opção para o tratamento de herpes labial. Com a ajuda de uma bola de algodão, aplique o óleo nas áreas afetadas para reduzir o inchaço e aliviar rapidamente a dor. Suplementos de alho também podem ajudar a acelerar o processo de cicatrização.
Conclusão
Apesar de seus inúmeros benefícios à saúde, este poderoso óleo vem com alguns efeitos colaterais que incluem açúcar no sangue e pressão arterial perigosamente baixos, irritabilidade da pele, odor corporal, mau hálito e sangramento excessivo. Para evitar esses problemas, é melhor usar esse óleo com responsabilidade, depois de consultar o seu médico.