Os benefícios do chá de manjericão para a saúde inclui promover a saúde imunológica, prevenir o desenvolvimento do câncer, reduzir a inflamação, possuir propriedades antibacterianas, ajudar a combater a depressão, funcionar como um adaptógeno, promover a saúde cardiovascular, promover a função cardiovascular e a desintoxicação, promover o equilíbrio ácido alcalino, conter propriedades afrodisíacas e ajudar gerenciar diabetes e síndrome metabólica.
O Que é Chá de Manjericão?
O chá de manjericão é uma bebida saudável e relaxante, feita a partir das folhas da planta. Há evidências de consumo de chá de manjericão há milhares de anos, com o que parece ter se originado nas regiões asiáticas da Índia ou Bangladesh. Hoje, é encontrado amplamente em muitas partes do mundo, com variedades diferentes com um sabor distinto.
É importante notar que o chá de manjericão não deve ser confundido com o do chá de manjericão sagrado, pois é feito de uma planta completamente diferente. Embora o chá de manjericão não seja o tipo mais popular de bebida consumida em todo o mundo, ele possui um perfil nutricional exclusivo que pode oferecer muitos benefícios à saúde quando consumido.
Certamente, você provavelmente o usa de vez em quando em sua cozinha, mas há muito mais a ganhar bebendo o chá regularmente. Interessado em saber quais são alguns dos benefícios? Então continue a ler para descobrir!
11 Benefícios Surpreendentes do Chá de Manjericão Para a Saúde
1. Promove a saúde imune
Um dos benefícios de saúde mais populares do consumo de chá de manjericão é o seu efeito sobre a estimulação do sistema imunológico. O chá de manjericão pode ajudar a estimular a função dos glóbulos brancos, graças à presença de antioxidantes solúveis em água, que ajudam a proteger o corpo contra infecções. É por isso que tradicionalmente o chá de manjericão é consumido para ajudar a prevenir o desenvolvimento de infecções e aumentar a resistência.
2. Pode impedir o desenvolvimento do câncer
De maneira semelhante às suas propriedades imunológicas, o chá de manjericão também pode ajudar a prevenir danos celulares como resultado da ação dos radicais livres. Os antioxidantes encontrados no chá de manjericão podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de defeitos cromossômicos, o que diminui a probabilidade de ocorrência de mutações celulares e alterações cancerígenas. O chá de manjericão foi apresentado como um possível adjuvante no manejo da prevenção do câncer, devido a recorrentes em pessoas atualmente em remissão.
3. Reduz a inflamação
O chá de manjericão contém muitos óleos essenciais diferentes que podem inibir as enzimas que promovem a inflamação no corpo. Embora a inflamação seja uma resposta normal do corpo, estados de inflamação cronicamente elevados são a causa de muitos distúrbios a longo prazo no corpo, como artrite reumatóide, doenças cardíacas e diabetes, para citar alguns. É importante manter a proporção de processos pró e anti-inflamatórios em equilíbrio para preservar a saúde, e felizmente o chá de manjericão pode ajudá-lo a fazer isso.
4. Possui propriedades antibacterianas
Outra razão pela qual o chá de manjericão pode ajudar a prevenir infecções quando consumido regularmente é devido à sua capacidade de suprimir o crescimento bacteriano. Estudos demonstraram que o extrato de manjericão é capaz de ajudar a gerenciar infecções bacterianas resistentes a antibióticos ou ser usado como adjuvante para ajudar a reduzir o desenvolvimento de resistência bacteriana.
Verificou-se que o extrato de manjericão é capaz de tratar cepas resistentes da bactéria E. coli, embora sua consistência no tratamento dessas infecções ainda não tenha sido determinada. No entanto, se uma observação puder ser feita a partir deste estudo é que o chá de manjericão pode ser indispensável na prevenção de infecções e doenças que podem acabar sendo mortais, como intoxicação alimentar. Tem uma ferida tópica? Você também pode aplicar o chá de manjericão. Ele não apenas previne a infecção, mas também ajuda a acelerar a cicatrização e minimizar a dor que você sente devido à inflamação.
5. Ajuda a combater a depressão
Sabe-se que o consumo regular de chá de manjericão ajuda a melhorar o humor, em grande parte devido à sua capacidade de aumentar a síntese de neurotransmissores que promovem o humor, como dopamina e serotonina. Esses neurotransmissores são importantes na manutenção do bom humor, o que afeta positivamente a saúde do cérebro em geral. Muitas pessoas afirmam a eficácia do chá de manjericão por ajudar a reduzir a doença depressiva, sendo uma opção muito melhor do que os medicamentos prescritos que podem ocorrer com uma ampla gama de efeitos colaterais adversos.
6. Funções como um adaptógeno
Estudos descobriram que o consumo de chá de manjericão pode ajudar o corpo a lidar com o estresse e a secreção excessiva de cortisol, funcionando como o que chamamos de adaptógeno. Um adaptógeno é qualquer composto que ajuda o corpo a lidar com o estresse. O chá de manjericão é capaz de trazer melhorias significativas na maneira como o corpo lida com o estresse oxidativo ou um aumento nos estressores cardiovasculares que são comumente observados em pessoas sob estresse alto. Da mesma maneira, também pode ajudá-lo a relaxar.
7. Promove a saúde cardiovascular
O chá de manjericão faz muitas coisas para ajudar a promover a saúde cardiovascular, como exercer propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a prevenir a agregação plaquetária e a probabilidade de formação de coágulos, diminuindo o risco de derrames e ataques cardíacos. Além disso, ele pode ajudar a promover o afinamento do sangue e reduzir a deposição de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos, o que pode beneficiar a saúde do coração.
8. Promove a função hepática e desintoxicação
Estudos realizados em roedores mostraram que aqueles que receberam extrato de manjericão por um período de apenas cinco dias experimentam melhorias na quantidade de enzimas desintoxicantes produzidas pelo organismo e foram capazes de redefinir os níveis elevados de enzimas hepáticas para a linha de base. Além disso, também foi constatado que o chá de manjericão pode ajudar a controlar os sintomas da doença hepática gordurosa em não alcoólatras.
9. Promove o equilíbrio alcalino ácido
O corpo funciona melhor em uma faixa de pH muito estreita, fora da qual muitos distúrbios podem surgir. Em particular, o chá de manjericão pode ajudar a alcalinizar o corpo, o que tem um efeito benéfico nas culturas de digestão, imunidade e intestino probiótico. A promoção da alcalinização do corpo também ajuda a prevenir a doença do refluxo ácido e dificulta o florescimento das bactérias. As bactérias são mais patogênicas em condições ácidas e podem prejudicar sua recuperação nesses casos. Alimentos açucarados de digestão rápida são desencorajados por esse motivo, pois apenas pioram seu equilíbrio ácido-base e o deixam propenso a muito mais doenças.
10. Propriedades Afrodisíacas Naturais
Durante séculos, as folhas das plantas de manjericão foram usadas como afrodisíacos naturais na Itália, devido à crença de que elas melhoravam o fluxo sanguíneo para as regiões genitais. Hoje, a ciência confirmou essas crenças, além de reduzir os níveis de estresse e a inflamação, o que contribui diretamente para os níveis saudáveis de testosterona. A testosterona é o principal hormônio envolvido na estimulação sexual e explica por que níveis mais altos de testosterona são benéficos para a saúde sexual. Na Índia, o manjericão sagrado é comumente usado e também conhecido como elixir da vida, graças à sua capacidade de promover uma função reprodutiva saudável.
11. Ajuda a gerenciar diabetes e síndrome metabólica
Estudos mostraram que o chá de manjericão pode ajudar a gerenciar os níveis de glicose no sangue e ajudar a reduzir os níveis circulantes de colesterol. Isso pode ser extremamente eficaz e útil no gerenciamento dos sintomas do diabetes e na redução da probabilidade de desenvolver a síndrome metabólica total. Consumir chá de manjericão é um remédio natural eficaz para ajudar a controlar os sintomas de diabetes ou colesterol alto, especialmente se você tem medo de usar medicamentos prescritos.
Conclusão
Embora as folhas de manjericão sejam usadas principalmente para cozinhar em pequenas quantidades, você poderá ganhar muito mais se transformar as folhas em chá e beber regularmente. Ele tem sido usado há séculos para ajudar a tratar várias doenças, muitas das quais agora são comprovadas pela ciência. Obviamente, se você estiver usando medicamentos para tratar hipertensão, diabetes, colesterol alto ou doenças do sangue, consulte seu médico ou farmacêutico antes de usar o manjericão regularmente.