É Seguro Beber Chá de Gengibre Durante a Gravidez?

O enjoo matinal é um sintoma comum durante o primeiro trimestre da gravidez. Estudos sugerem que a maioria das mulheres que o experimentam prefere chás de ervas, incluindo o gengibre, como remédio para alívio de toda aquela náusea. Mas quão seguro é o chá de gengibre durante a gravidez?
Se seguro, quais são seus benefícios e riscos? Neste artigo, responderemos a todas essas perguntas e muito mais para esclarecer suas dúvidas.

É Seguro Beber Chá de Gengibre Durante a Gravidez?

Sim, o chá de gengibre é seguro consumir em quantidades moderadas. É uma excelente alternativa a outros tipos de chá e café e tem um grande aroma, sabor e uma ampla gama de benefícios para a saúde. É altamente benéfico para o gerenciamento de náuseas e vômitos, especialmente no primeiro trimestre. No entanto, é melhor limitar o consumo diário a um grama de gengibre.

Quais São os Benefícios do Chá de Gengibre Durante a Gravidez?

A seguir estão os muitos benefícios que o chá de gengibre oferece para mulheres grávidas.

1. Aliviar o Enjoo Matinal:

Náuseas e vômitos, muitas vezes chamados de enjoo matinal, são comuns durante a gravidez precoce. O gengibre é conhecido por aliviar e controlar essa condição. Consumir o chá pela manhã logo depois de acordar e antes de dormir vai manter o enjoo matinal sob controle.

2. Ajuda a digestão:

O gengibre funciona diretamente no seu abdômen e beneficia positivamente a digestão. Consumir um copo de chá de gengibre irá melhorar e estimular as funções do trato digestivo.

3. Aumenta a imunidade:

O gengibre é embalado com propriedades anti-inflamatórias que ajudarão a promover seus níveis imunológicos. Não apenas o chá, mas outros produtos contendo gengibre também podem combater doenças e prevenir infecções.

4. Suaviza a garganta:

A natureza calmante do chá de gengibre proporciona alívio rápido para sintomas de dor de garganta, tosse e gripe, impedindo assim infecções na garganta.

5. Gerencia os níveis de açúcar no sangue:

O chá de gengibre ajuda no acúmulo de insulina e, portanto, é útil para manter os níveis de glicose no corpo. É um excelente remédio para diabetes gestacional.

6. Reduz a fadiga muscular:

Sabe-se que o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e redutoras da dor e ajuda nas dores relacionadas à gravidez e diminui a inflamação.

7. Melhora a absorção de nutrientes:

O gengibre estimula a capacidade do seu corpo de absorver nutrientes de uma maneira melhor. Por isso, ajuda a manter o equilíbrio de vitaminas e minerais no corpo.

Quanto Chá de Gengibre Você Pode Consumir Quando Grávida?

Você pode tomar de duas a três xícaras de chá de gengibre por dia. Use até um grama de raiz de gengibre e dívida em duas a três porções.

Melhores Receitas de Chá de Gengibre Para Mulheres Grávidas

Aqui estão algumas receitas interessantes de chá de gengibre com variações saborosas para você experimentar.

1. Chá de gengibre e limão: adicione uma colher de chá de gengibre ralado ao chá preto. Desligue o fogo e esprema meio suco de limão. Adicione uma pitada de mel e algumas folhas de hortelã à bebida. Beba quente.
2. Chá verde de gengibre: Adicione uma colher de chá de gengibre ralado à água fervente. Coloque a água com infusão de gengibre em um copo e mergulhe um saco de chá verde. Deixe por três minutos e adicione um pouco de mel antes de beber.
3. Chá de gengibre e cravo: ferva a água e adicione uma colher de chá de gengibre ralado e três cravos. Adicione um pouco de pó de chá e deixe ferver por alguns minutos. Você pode tomar com mel.
4. Chá de gengibre e camomila: Coloque a água para ferver e adicione uma colher de chá de gengibre ralado. Coe a mistura, adicione o mel e mergulhe um saquinho de chá de camomila.

O chá de gengibre é bom, mas, o consumo excessivo dele pode ser ruim.

Existem Efeitos Colaterais do Chá de Gengibre?

O chá de gengibre, quando consumido em quantidades recomendadas, é seguro. Muito dele pode causar alguns efeitos prejudiciais da seguinte forma.

• O consumo excessivo de chá de gengibre pode levar a efeitos cardíacos e azia.
• Impactar a capacidade de coagulação do sangue quando tomada com medicamentos que afinam o sangue. Também interage com a anestesia. Portanto, evite tomar o chá antes de cirurgias.
• O gengibre possui propriedades relaxantes musculares, além de aumentar o risco de sangramento se tomado com anticoagulantes.

Em seguida, respondemos a algumas perguntas comuns relacionadas ao consumo de chá de gengibre durante a gravidez.

Perguntas Frequentes

1. O chá de gengibre induz o trabalho de parto?

Nenhuma pesquisa indica que o chá de gengibre age na indução do parto. É sabido que tomar em excesso causa diarreia, e que irrita o útero por algum tempo. No entanto, isso não estimulará as contrações.

2. O chá de limão e gengibre é seguro na gravidez?

Sim, chá de limão e gengibre é seguro ou em combinação ou como chás separados em quantidades moderadas. Estes chás são conhecidos por aliviar náuseas e enjoos matinais nos primeiros meses de gravidez.

Em uma nota final, o chá de gengibre é perfeitamente aceitável para tomar durante a gravidez. É uma benção para a saúde da sua gravidez. Você deve considerar em pequenas quantidades, e consulte o seu médico se você se sentir mal ou desconfortável após o seu consumo.

Você tentou alguma outra variação do chá de gengibre? Como você se sentiu? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo.