Gota: Causas, Sintomas e Remédios Caseiros

A gota é uma condição muito incomum que é mais comumente caracterizada como um ataque agudo de artrite inflamatória e resulta em articulações quentes, inchadas e doloridas.

O que é gota?

Gota é um acúmulo de cristais de ácido úrico em várias partes do corpo, e quando eles começam a se reunir e deixam de se mover através do corpo, eles tendem a acabar nas articulações. Este depósito faz com que os nódulos chamados tofos se formem sob a pele, juntas vermelhas e inchadas que se sentem quentes ao toque. É por isso que os sintomas são tão semelhantes à artrite inflamatória aguda porque o acúmulo desses (1) cristais nas articulações pode torná-los inflamados, reduzir a amplitude de movimento e causar dor intensa. Gota geralmente pode ser vista nos pés, dedão do pé, dedos, pulsos, cotovelos ou joelhos devido ao fluxo sanguíneo mais lento nas extremidades, particularmente no dedão do pé.

A gota também pode aparecer em outras formas, incluindo pedras nos rins, tofos (formação de cristais acumulados nas articulações ou nos ossos) ou nefropatia por urato, que é uma diminuição significativa da função renal.

Causas de gota

Um ataque de gota geralmente ocorre após uma noite de bebedeira, na qual a concentração de ácido úrico no sangue aumenta rapidamente, ou após a atividade física, que faz com que esses cristais ácidos mudem de posição nas articulações. Estes ataques de gota podem incluir de 8 a 12 horas de inflamação grave e dor, seguidos por alguns dias de desconforto. O intervalo entre os ataques de gota pode ser de dias ou anos, dependendo da sua abordagem de tratamento e estilo de vida.

Os casos de gota aumentaram muito nos últimos anos, e muito disso é suspeito de ser devido a mudanças na dieta e estilo de vida no mundo moderno.

• Dieta: A gota costumava ser chamada de “doença de rico” ou “doença dos reis”, porque é comumente associada a uma dieta muito rica, rica em gordura, açúcar, carne, frutos do mar e álcool. A dieta moderna tem muitos conservantes, produtos químicos e açúcares artificiais que são adicionados a muitos alimentos, o que pode levar a essa condição.

• Estilo de Vida Sedentário: Agora, com esses tipos de alimentos, combinados com um estilo de vida sedentário, a gota está aparecendo com muito mais frequência.

• Predisposição genética: Você também pode herdar biologicamente alguns genes que predispõem à gota.

• Várias condições médicas: Algumas doenças que aumentam suas chances de desenvolvê-la incluem hipertensão, obesidade e resistência à insulina / diabetes.

Sintomas de gota

A gota pode se apresentar de várias maneiras que podem indicar o desenvolvimento de estágios iniciais de tofos ou depósitos cristalizados:

• Dor incomum nas articulações
• Áreas endurecidas como calos ou cistos nos cotovelos, joelhos ou articulações dos dedos dos pés
• Ligeiras avarias na função renal
• Micção difícil ou dolorosa
• Fadiga extrema
• Febre alta

Melhores remédios caseiros para a gota

Os remédios caseiros para a gota incluem o uso de carvão ativado, bicarbonato de sódio, suco de limão, maçãs, cerejas, bananas e gengibre. Há também certas soluções comportamentais para gerenciar melhor essa condição como manter um peso saudável, manter-se hidratado, evitar o álcool, usar sapatos confortáveis, mover as articulações, aplicar gelo.

A gota é um tipo de artrite inflamatória, que geralmente ocorre em uma articulação e pode começar de repente. É causada devido à formação de cristais de ácido úrico em uma articulação. Há uma boa chance de que os casos de gota continuem a aumentar, a menos que uma séria revisão da dieta global e mudanças no estilo de vida, de modo que a prevenção ativa da probabilidade de desenvolvê-la seja muito importante. Coma saudavelmente, mantenha-se ativo e mantenha um fluxo sanguíneo saudável e a ingestão de líquidos em seu corpo.

Vamos examinar os remédios e as mudanças comportamentais que ajudarão no alívio da gota.

Soluções comportamentais para a gota

Aqui estão algumas mudanças comportamentais que você pode incorporar em seu estilo de vida para obter alívio da gota:

Mantenha um peso saudável

Dietas desastrosas e flutuações frequentes no peso pode levar a gota, por isso, se você está tentando perder peso (2), faça-o de forma saudável e responsável, para que você não tenha o ganho de peso rebote que pode retardar o metabolismo, reduz a desintoxicação no corpo e deixa depósitos de ácido úrico no líquido das articulações. Tente dietas ricas em proteínas e com baixo teor de gordura para obter resultados ótimos.

Fique hidratado

Beber água é a melhor maneira de limpar o corpo e eliminar o excesso de toxinas. Quando o corpo não é hidratado adequadamente, é mais provável que o fluido das articulações fique entupido com ácido úrico e outras (3) toxinas que normalmente seriam limpas com liquido suficiente no corpo. Além disso, a desidratação deixa você letárgico e sedentário, e isso significa que você não é estimulado a urinar. A micção esvazia os rins das toxinas, que de outra forma permanecerão nos rins ou circularão novamente o corpo. Além disso, a urina contém aproximadamente 4% de gordura, por isso pode ajudar a reduzir o peso, aumentando ainda mais a sua resistência à gota.

Evite Álcool

Se você estiver com alto risco de sofrer de gota, ou se achar que já está desenvolvendo a doença, evite o excesso de álcool. O álcool ajuda o corpo a reter o urato (4), que é o que forma os cristais nos tofos e pedras nos rins. Cerveja e licor é especificamente perigoso, enquanto o vinho tem menos efeito sobre a retenção de urato.

Use sapatos confortáveis

Como a gota ataca os pés e os pés com tanta frequência, os especialistas recomendam que você use sapatos confortáveis (5) que não restrinjam demais o fluxo sanguíneo ou causem qualquer tipo de flexão ou torção não natural das articulações. Ao manter o fluxo sanguíneo normal, você pode reduzir as chances de o ácido úrico ficar entupido nas articulações do dedo do pé. Além disso, se você já está sofrendo de gota, os sapatos apertados ou desconfortáveis ​​podem exacerbar a dor e fazer com que os cristais úricos rachem contra os nervos e outras articulações.

Movimento articular

Se você já desenvolveu a gota, então há uma série de coisas que você deve fazer para evitar que a dor se torne esmagadora enquanto você tenta curar a doença através de remédios caseiros naturais ou medicamentos prescritos. Primeiro de tudo, certifique-se de elevar a articulação, o que reduzirá o fluxo sanguíneo para a área afetada e manterá a pressão baixa. Tente colocar pouca pressão na articulação afetada e não a mova. Usar uma divisão para o seu dedo do pé, cotovelo ou outra articulação afetada pode ajudar a imobilizá-la.

Aplique gelo

Finalmente, evite tratamentos térmicos, que estimularão o fluxo sanguíneo (6) e piorarão a condição a longo prazo, embora inicialmente possa ser calmante. Tratamentos com gelo podem ser usados, mas não devem estar diretamente na área afetada. Enrole o gelo em uma toalha e evite contato direto com a pele. O excesso de resfriamento pode fazer com que os cristais de ácido úrico se endurecem ainda mais, tornando difícil separá-los e curar a condição, mas a temperatura baixa reduz a inflamação e a dor. Essa dualidade é porque o tratamento com gelo é uma solução controversa para a gota.

Remédios caseiros para a gota

Vamos olhar para os melhores remédios caseiros para a gota:

Bicarbonato de sódio

Se você optar por não usar o medicamento de prescrição moderno para o tratamento de sua condição, então alternativas com efeitos semelhantes são recomendadas. Bicarbonato de sódio é uma dessas soluções (7), e é comprovado para reduzir os níveis de ácido úrico no corpo e promover a sua eliminação através da micção. A dose recomendada é de meia colher de chá em um copo de água; durante os surtos de sintomas de gota particularmente ruins, você pode repetir isso até quatro vezes por dia, mas não consuma mais do que essa quantidade.

Suco de limão

Se você quiser prevenir ou reduzir os sinais de gota em seu corpo, então você precisa manter os tecidos do corpo fortes, e o corpo deve estar adequadamente alcalinizado. O suco de limão é um neutralizador ideal para o ácido úrico e também atua como um antioxidante, aumentando a força das articulações e tecidos para torná-los menos suscetíveis ao acúmulo de ácido úrico (8). Você pode misturar o suco de limão com bicarbonato de sódio em água para aumentar os efeitos. Todos os tratamentos naturais podem se beneficiar de altos níveis de vitamina C, mas o suco de limão, em particular, pode aumentar sua defesa contra a artrite inflamatória e a gota.

Maçãs

As maçãs têm um ácido único que não é encontrado em muitas frutas, chamado de ácido málico. Ele especificamente neutraliza o ácido úrico e reduz sua capacidade de se ligar e se unir a outros cristais. Comer uma maçã todos os dias, ou beber 2-3 copos de suco de maçã por dia pode reduzir seriamente suas chances de desenvolver a gota.

Cerejas

Vários estudos mostraram que as cerejas são uma defesa muito valiosa contra os ataques recorrentes de gota. A ingestão regular de cerejas, mesmo que 10 por dia, pode reduzir os surtos de gota em 35%. Você também pode beber suco de cereja, uma vez que o extrato de cereja é o elemento benéfico para a gota, e está incluído em quase todos os produtos e alimentos derivados da cereja.

Carvão ativado

Estudos mostraram que o carvão ativado realmente absorve o ácido úrico, tornando-o inofensivo no corpo (9). Tomar um banho de carvão duas ou três vezes por semana (10) pode reduzir bastante os efeitos da gota com base no tornozelo e no dedo do pé, porque o carvão ativado será absorvido pela pele e começará a absorver o ácido úrico diretamente nesses locais. Para outras partes do corpo, como cotovelos e joelhos, sugere-se uma pasta de carvão que é feita a partir de meia xícara de pó de carvão e água, que é agitada em uma pasta. Essa é a mesma pasta que você faz antes de adicioná-la a uma banheira de água e adicionar mais água depois que a pasta é feita. Você também pode tomar suplementos de carvão para colocar o carvão diretamente em seu corpo para efeitos benéficos semelhantes.

Banana

Parece que frutas e vitaminas naturais e minerais são algumas das melhores maneiras de reduzir a gota, e as bananas são mais uma forte ferramenta defensiva. Os altos níveis de potássio nas bananas têm um efeito único sobre o ácido úrico; na verdade, ela retorna o ácido úrico de volta à sua forma líquida depois de cristalizar. Isso pode quebrar o acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações e ossos, eliminando assim os sinais de gota e aliviando sua dor e desconforto.

Gengibre

O gengibre é muitas vezes elogiado por suas propriedades anti-inflamatórias, e o gengibre tem uma infinidade de usos na prevenção e tratamento da gota. Você pode consumir pequenos pedaços de gengibre todos os dias, ou misturar a raiz em água fervente e beber uma vez por dia. Além disso, você pode criar uma pasta de gengibre (11) com uma pequena quantidade de água e aplicá-la diretamente nas áreas afetadas do corpo. No entanto você acaba usando raiz de gengibre, só sei que vai fazer o trabalho!

Palavra de Aviso: A gota pode se tornar bastante séria e até resultar em complicações para outras condições que podem resultar em morte. Deve ser levado a sério, e estes esquemas de tratamentos simples acima ajudarão a manter suas articulações seguras, junto com todos os outros benefícios de saúde que eles proporcionarão!