3 Maneiras de Tratar a Diarreia

Normalmente, uma crise de diarreia dura apenas alguns dias, desaparecendo sozinha, sem qualquer tratamento. "Mas a diarreia grave, diarreia que dura mais que alguns dias, ou episódios prolongados de diarreia são todas as razões para consultar um médico, pois podem indicar algo mais sério", diz Stephen Bickston, MD, professor de medicina interna e diretor do programa de doença inflamatória intestinal no Centro de Saúde da Virginia Commonwealth University em Richmond.

Também é importante lembrar que os tratamentos de diarreia para adultos, especialmente medicamentos, podem não ser os mesmos para crianças com diarreia, por isso, sempre consulte seu pediatra antes de dar qualquer medicação aos seus filhos.

Se você tem diarreia, aqui estão três maneiras de aliviar seu desconforto:

1. Mantenha-se de hidratado

Seu corpo pode perder muitos líquidos e sais quando você tem diarreia, tornando a desidratação uma grande preocupação. Fezes frouxas e líquidas frequentes podem levar rapidamente à perda de líquidos. Aqui estão algumas maneiras fáceis de se manter hidratado:

• Selecione bebidas esportivas. "As bebidas esportivas fazem sentido e estão disponíveis em uma ampla variedade de sabores", diz o Dr. Bickston. Os atletas bebem por causa de seu teor de açúcar e sal, ambos permitem que a água seja mais facilmente absorvida, e ainda mais quando tomados juntos. As pessoas podem fazer suas próprias bebidas esportivas, adicionando uma colher de chá de sal a um litro de suco de maçã, diz Bickston. “Essa pequena quantidade de sal ajudará o corpo a absorver líquidos, mas não é suficiente para tornar o suco de maçã ruim.” Bickston recomenda manter suas bebidas à temperatura ambiente porque uma bebida a temperatura ambiente será melhor para você do que uma bebida gelada.

• Dê preferência aos líquidos. Algumas outras boas escolhas para o tratamento da diarreia incluem caldos, sopas e água, a menos que você esteja viajando para fora do país.

• Evite bebidas que possam piorar os sintomas. Bebidas cafeinadas, alcoólicas e açucaradas podem piorar a desidratação. Leite e outros produtos lácteos também podem piorar seus sintomas, porque a diarreia pode causar uma temporária intolerância à lactose.

2. Tente comer uma dieta leve

Ao lidar com um breve surto de diarreia, você deve manter sua dieta bem leve. Você pode achar melhor consumir apenas líquidos claros nas primeiras 24 horas. Então você pode adicionar lentamente alimentos leves à sua dieta. Alguns alimentos leves incluem banana, arroz, compota de maçã e torrada - também conhecida como a dieta BRAT. Uma versão atualizada da dieta que inclui chá é referida como BRATT. A pesquisa mostra que não há muitas evidências para apoiar os benefícios de seguir essa dieta, mas não vai prejudicar. Ao mesmo tempo, enquanto as bananas podem funcionar bem para adultos, elas não são recomendadas para crianças que estão vomitando. Biscoitos e purê de batatas - menos a manteiga - podem oferecer uma alternativa melhor para adultos e crianças.

Se a diarreia durar mais do que alguns dias, você deve investigar os alimentos que está comendo, pois alguns podem irritar seu intestino e piorar a diarreia. Estes incluem alimentos ricos em fibras, como farelo, grãos integrais e arroz integral, bem como alimentos gordurosos ou excessivamente doces. Alimentos que são adoçados com sorbitol também podem agravar a diarreia, diz Bickston. Se fezes soltas são um problema, então você deve evitar esses alimentos.

Se você suspeitar que a diarreia é causada por um determinado alimento, tente uma dieta de eliminação - corte o alimento suspeito de sua dieta até que você possa determinar se é ou não um problema. Se não for, sinta-se à vontade para continuar a comer esse alimento.

3. Tente alguma medicação sem receita

Na maioria dos casos, os medicamentos de venda livre podem ser úteis para interromper um surto ocasional de diarreia - especialmente a diarreia do viajante, que pode resultar da ingestão de alimentos ou água contaminados. Opções de balcão incluem Loperamida e Pepto-Bismol ou Kaopectate (subsalicilato de bismuto). "Estes são razoáveis para usar na ocasião e têm a grande vantagem de não exigir uma receita médica", diz Bickston, mas eles não devem ser usados por mais de dois dias.

Uma coisa a ter em mente é que, se você tomar remédios farmacêuticos para a diarreia do viajante, eles podem fazer você se sentir melhor mais cedo, mas eles podem manter quaisquer bactérias, parasitas ou vírus em seu sistema por mais tempo. Na maioria dos casos, a diarreia desaparecerá por conta própria em poucos dias. Se a diarreia persistir, converse com seu médico.