A progesterona é um hormônio que desempenha um papel importante no seu ciclo menstrual e na gravidez. É natural que seus níveis de progesterona flutuam durante o mês à medida que seu corpo se prepara para a ovulação e a menstruação. Se você engravidar, os níveis de progesterona serão maiores durante o período de gravidez.
Os níveis corretos de progesterona também devem estar no equilíbrio certo com o estrogênio para regular seu ciclo menstrual. Níveis anormalmente elevados de progesterona podem ser causados por anormalidades em seu ciclo menstrual, disfunção com suas glândulas supra-renais ou com excesso de estresse. Alguns dos sinais de alerta de que seus níveis de progesterona estão constantemente muito altos são fadiga, dificuldade em perder peso e diminuição do desejo sexual.
Seu ciclo menstrual e sua saúde são regulados por um intrincado equilíbrio de hormônios. Portanto, pode ser difícil identificar as razões exatas pelas quais você pode ter muita progesterona. Neste artigo, você encontrará 9 sinais de alerta de que você tem níveis altos de progesterona. Isso pode ajudar a saber quando você precisa abordar os sintomas de níveis altos de progesterona.
O Dr. Beverly Reed, especialista em endocrinologia reprodutiva e fertilidade, diz que os níveis de progesterona estão no seu nível mais alto na segunda metade do ciclo menstrual. Durante a fase lútea, que começa após a ovulação e termina no dia seguinte ao seu próximo período, a progesterona é responsável por uma onda de hormônios folículo estimulantes para se preparar para a gravidez. Pouco antes do seu próximo período, os níveis de estrogênio e progesterona caem significativamente e seu período começa. 2
A Enciclopédia Britânica diz que níveis normais de progesterona e estrogênio são necessários para a ovulação. Se o ovo se tornar fertilizado, níveis mais elevados de progesterona inibem a liberação de mais ovos.
A Dr. Joyce King escreve no Journal of Midwifery & Women's Health que a progesterona produzida pela placenta também é responsável por alterações mamárias durante a gravidez. O efeito de altos níveis de progesterona durante a gravidez previne a lactação antes do parto. A queda acentuada dos níveis de progesterona após o nascimento desencadeia a produção de leite. 4
De acordo com o Dr. Sarah Marshall da OB / GYN, os níveis normais de progesterona se você não estiver grávida são os seguintes: 5
De acordo com pesquisas publicadas na revista Biologia Reprodutiva e Endocrinologia, níveis de progesterona podem aumentar se seu período for atrasado. Os médicos descobriram que a falta de ovulação uniforme durante o ciclo menstrual poderia elevar a progesterona. Se você tem uma longa LH (fase lútea), então há chances de que seus níveis de progesterona possam ser superiores aos normais.6
Se você tem sintomas de níveis anormais de progesterona no início da gravidez, os médicos podem fazer um exame de sangue. Eles verificarão que os níveis de progesterona não são muito baixos ou muito altos. O Journal of the Turkish-German Gynecological Association informou que os níveis de progesterona podem ser um indicador da saúde da gravidez. Baixos resultados de progesterona podem indicar risco de aborto espontâneo. 7
De acordo com pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Rochester, os níveis de progesterona começam a aumentar na 9ª semana de gravidez e continuam até a 32ª semana. Níveis mais elevados de progesterona durante a gravidez podem ser um indicador de gêmeos. 8
Estudos clínicos mostraram que o estresse afeta as glândulas renais e a secreção de progesterona. Cientistas relataram na revista Neurobiology of Stress que o estresse aumenta o cortisol e também os níveis de progesterona. Verificou-se que os níveis de progesterona começaram a aumentar cerca de 40 minutos depois que os indivíduos foram expostos ao estresse. 9
De acordo com a Dra. Jennifer Robinson no WebMD, algumas pessoas adotam suplementos de DHEA para aumentar seu desejo sexual, construir massa muscular ou ajudar a reduzir o risco de certas doenças. No entanto, não há evidências de que os suplementos de DHEA possam ajudar a tratar doenças cardíacas, doença de Alzheimer ou artrite reumatóide. 10
A informação publicada no Journal of Assisted Reproduction and Genetics informou que os suplementos de DHEA podem afetar as glândulas supra-renais. Isso pode resultar em níveis aumentados de progesterona e afetar a função adequada dos ovários. 11
Por exemplo, a revista Clinical Endocrinology informou que os nódulos silenciosos nas glândulas supra-renais poderiam resultar em liberação de mais progesterona. 12 Outros estudos mostraram que as anormalidades das glândulas adrenais têm sido associadas com alta progesterona e problemas para conceber um bebê. 13
A disfunção da glândula adrenal também causa outros sintomas de dominância da progesterona, como estresse, fadiga e ganho de peso.
Por exemplo, o câncer dos ovários pode resultar em níveis elevados de progesterona. Além disso, o câncer das glândulas supra-renais pode ser uma razão para altos níveis de progesterona em homens e mulheres.
Uma gravidez molar, que é um crescimento anormal do tecido no útero que se desenvolve como resultado de uma gravidez não viável, também pode resultar em sinais de níveis elevados de progesterona. A revista Obstetrics and Gynecology informou que uma gravidez molar causa um acúmulo de progesterona porque não há feto. O crescimento no útero desencadeia sintomas da gravidez. 14
Pesquisas clínicas sobre os efeitos do aumento de peso e níveis de progesterona descobriram que altos níveis aumentam o peso. Um estudo publicado na revista Physiology & Behavior encontrou sujeitos que foram tratados com progesterona isoladamente para tratar sintomas de aumento de peso na menopausa. O uso de uma combinação de estrogênio e progesterona não resultou em aumento de peso. 15
Embora a fadiga possa ser um sintoma de uma série de condições de saúde subjacentes, você ficará cansada o tempo todo se a progesterona for o hormônio dominante.
Por exemplo, a revista Neurobiology of Stress descobriu que as mulheres com alta progesterona luteína sofria de fadiga mais do que as mulheres cujos níveis eram normais. Se você se sentir cansada e fadigada na semana anterior ao seu período, pode ser um sintoma de dominância da progesterona. 9
Embora alguns estudos indiquem que níveis mais altos de progesterona podem ter o efeito de diminuir a agressividade, a raiva também pode ser um sinal de alta progesterona. O ginecologista Dr. Sundström Poromaa diz que a raiva, a irritabilidade e as alterações do humor são todos os sintomas do distúrbio disfórico pré-menstrual (PMDD). Isso ocorre no ciclo menstrual quando os níveis de progesterona estão no máximo. 16
No entanto, alguns estudos mostraram o contrário - que a progesterona pré-menstrual mais elevada está realmente associada a uma redução do comportamento agressivo. 17
De acordo com a revista Frontiers in Neuroscience, um sinal de dominância da progesterona é mudanças de humor negativas. Os pesquisadores descobriram que a progesterona afeta neurotransmissores no cérebro. Esse aumento na progesterona pode produzir sintomas como medo, ansiedade, mudanças de humor e emoções irracionais. 18
A revista Anestesia e Analgesia informou que a progesterona tem um efeito de depressão e efeitos hipnóticos no cérebro. Na verdade, tanto mais, que as mulheres podem exigir menos anestesia durante uma operação se os níveis de progesterona forem elevados. 19
O aumento da progesterona antes do período, durante a gravidez, ou por causa de um problema de saúde subjacente pode aumentar os sintomas gastrointestinais. De acordo com o World Journal of Gastroenterology, a progesterona e o estrogênio afetam o sistema nervoso central. Isso pode aumentar a dor estomacal nas mulheres e inchaço, e causar diarreia e vento excessivo. 20
Se você sofre de Síndrome do intestino irritável, você pode encontrar algum benefício tomando probióticos regularmente, ou os óleos de hortelã-pimenta entéricos podem ajudar a aliviar naturalmente os sintomas de SCI.
A revista BMC Women's Health relatou uma série de mudanças no desejo sexual de uma mulher que estão conectadas com níveis mais elevados de progesterona. Por exemplo, observou-se que as mulheres dormem mais e fazem menos sexo quando seus níveis de progesterona são elevados. 21
No entanto, o estudo observou alguns aspectos positivos nas relações durante a fase lútea de alta progesterona. Uma delas foi que as mulheres relatam um compromisso mais forte com os relacionamentos quando sua progesterona aumenta. Muitos relataram melhores interações com colegas de trabalho. 21
Um dos sinais de alta progesterona já mencionada é a dificuldade em perder peso devido a desequilíbrios hormonais. No entanto, a tendência de comer mais poderia tornar ainda mais difícil perder o excesso de quilos rapidamente.
Os pesquisadores examinaram a relação entre os sintomas de alta progesterona e alimentação emocional. Eles descobriram que o consumo emocional atingiu um pico ao mesmo tempo que a progesterona atingiu o pico no ciclo menstrual. Eles descobriram que diminuir os níveis elevados de progesterona ajudou a diminuir o desejo de alimentos ricos em gordura e ter episódios de compulsão alimentar. 22
O estresse pode causar níveis excessivos de progesterona e ser um efeito colateral de muita progesterona. Estudos têm demonstrado que existe uma relação entre progesterona alta e níveis mais elevados de hormônio do cortisol relacionado ao estresse. 9
No entanto, alguns estudos também apontam para o fato de que, se você tiver a progesterona baixa, aumentar a progesterona pode ajudar a aliviar algum estresse. Um estudo publicado pela Universidade de Michigan descobriu que o aumento da progesterona ajudou a reduzir o estresse em alguns casos. As mulheres se sentiram mais inclinadas a ajudar os outros e era mais fácil se unir com os outros. Também foi observado que relacionamentos fortes também podem ajudar a aumentar a progesterona. 22
As hormonas desempenham um papel complexo em como o cérebro interpreta as sensações de dor de seus neurotransmissores. Por exemplo, a revista Reviews in Pain informa que durante a gravidez quando os níveis de progesterona estão em seu nível mais alto, algumas mulheres experimentam uma redução em algumas condições dolorosas. No entanto, outros tipos de dor são mais pronunciados na gravidez, nomeadamente dor nas costas e distúrbios da articulação temporomandibular. 23
A Dra. Sarah Marshall na WebMD diz que você tem que parar de tomar pílulas anticoncepcionais e medicamentos contendo estrogênio ou progesterona pelo menos 4 semanas antes do exame de sangue. Além disso, a hora do mês influenciará os níveis de hormônio da progesterona.
Você também precisa informar o seu médico quando o primeiro dia do seu último período menstrual foi. Geralmente, em torno do dia 20 do seu ciclo menstrual é o melhor momento para testar sinais de muita progesterona. 5
Aqui estão algumas maneiras de ajudar a tratar os sintomas da progesterona alta.
Gengibre. Aumentar o gengibre em sua dieta pode ajudar a aliviar os sintomas de estresse durante períodos de altos níveis de progesterona.
A revista ISRN Obstetrics and Gynecology informou que o gengibre é eficaz no alívio de muitos sintomas de TPM na fase lútea. O gengibre pode ajudar a reduzir a gravidade do humor, reduzir a dor, cólicas abdominais e náuseas antes do período. 24
Camomila. Tomar camomila pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade e assim ajudar a diminuir os sinais elevados de progesterona.
De acordo com a revista Alternative Therapies in Health and Medicine, a camomila tem um efeito antidepressivo e pode ajudar a tratar sintomas leves de ansiedade. 25 Portanto, uma xicara refrescante de chá de camomila pode ajudá-lo a se sentir mais relaxada e menos estressada.
Óleo essencial de Bergamota. Inalar óleo essencial de bergamota ou usá-lo em um óleo de massagem pode ajudar a reduzir os sinais de estresse.
Por exemplo, a revista Evidence-Based Complémentary Medicine informou que o spray de aromaterapia com bergamota pode ajudar a reduzir o estresse em seres humanos. Inalar o óleo de bergamota ajudou a diminuir as frequências cardíacas e a pressão arterial e aumentar a capacidade do cérebro de lidar com situações estressantes. 26
Uma maneira de fazê-lo é tomar suplementos de canela. A revista Environmental Toxicology and Pharmacology informou que a canela ajudou a tratar mulheres com síndrome do ovário policístico. A suplementação de canela ajudou a melhorar a regularidade do ciclo menstrual. 27
O Journal of Human Reproductive Sciences relatou que a disfunção da tireoide é uma causa de algumas anormalidades menstruais. Os pesquisadores também descobriram que a tireóide desempenha um papel vital na produção de progesterona e estradiol (estrogênio). 28
É importante conhecer os principais sinais de um distúrbio da tireóidea para ajudar a manter seus hormônios bem equilibrados. Você também pode descobrir como melhorar a função da tireoide baixa (hipotireoidismo) naturalmente.
Os níveis corretos de progesterona também devem estar no equilíbrio certo com o estrogênio para regular seu ciclo menstrual. Níveis anormalmente elevados de progesterona podem ser causados por anormalidades em seu ciclo menstrual, disfunção com suas glândulas supra-renais ou com excesso de estresse. Alguns dos sinais de alerta de que seus níveis de progesterona estão constantemente muito altos são fadiga, dificuldade em perder peso e diminuição do desejo sexual.
Seu ciclo menstrual e sua saúde são regulados por um intrincado equilíbrio de hormônios. Portanto, pode ser difícil identificar as razões exatas pelas quais você pode ter muita progesterona. Neste artigo, você encontrará 9 sinais de alerta de que você tem níveis altos de progesterona. Isso pode ajudar a saber quando você precisa abordar os sintomas de níveis altos de progesterona.
O que é Progesterona?
A progesterona é um hormônio sexual feminino que regula o sistema reprodutivo. De acordo com a Enciclopédia Britânica, a progesterona é secretada pelos ovários, placenta (se você está grávida) e glândulas adrenais. É o corpo lúteo, que é uma estrutura endócrina formada nos ovários, onde a progesterona é produzida. 1O Dr. Beverly Reed, especialista em endocrinologia reprodutiva e fertilidade, diz que os níveis de progesterona estão no seu nível mais alto na segunda metade do ciclo menstrual. Durante a fase lútea, que começa após a ovulação e termina no dia seguinte ao seu próximo período, a progesterona é responsável por uma onda de hormônios folículo estimulantes para se preparar para a gravidez. Pouco antes do seu próximo período, os níveis de estrogênio e progesterona caem significativamente e seu período começa. 2
Qual a função da progesterona?
A principal função da progesterona está relacionada com a reprodução e manutenção da gravidez. A revista Hormone Molecular Biology and Clinical Investigation informa que a progesterona auxilia na implantação. Ele prepara o revestimento do útero em preparação para um ovo fertilizado. Se a implantação ocorrer, a secreção de progesterona será substituída pela placenta durante a gravidez. 3A Enciclopédia Britânica diz que níveis normais de progesterona e estrogênio são necessários para a ovulação. Se o ovo se tornar fertilizado, níveis mais elevados de progesterona inibem a liberação de mais ovos.
A Dr. Joyce King escreve no Journal of Midwifery & Women's Health que a progesterona produzida pela placenta também é responsável por alterações mamárias durante a gravidez. O efeito de altos níveis de progesterona durante a gravidez previne a lactação antes do parto. A queda acentuada dos níveis de progesterona após o nascimento desencadeia a produção de leite. 4
Quais são os níveis normais e altos de progesterona?
Se você acha que tem alguns sinais de alerta de progesterona alta, os médicos podem providenciar um exame de sangue simples. Isso irá medir a quantidade de progesterona que você tem no soro sanguíneo. Os médicos podem verificar níveis elevados de progesterona em diferentes momentos do seu ciclo menstrual.De acordo com o Dr. Sarah Marshall da OB / GYN, os níveis normais de progesterona se você não estiver grávida são os seguintes: 5
- Dia 1-14 do seu ciclo menstrual: <1 ng / mL (nanograma por mililitro).
- Dia 15-28 do ciclo menstrual: 2-25 ng / mL.
Níveis normais de progesterona durante a gravidez
Se você está grávida, é normal que seus níveis de progesterona sejam significativamente maiores. Os médicos usam as seguintes leituras se você suspeitou de sintomas elevados de progesterona no início da gravidez:- 1º trimestre: 10-44 ng / mL.
- 2º trimestre: 19,5-82,5 ng / mL.
- 3º trimestre: 65-290 ng / mL.
Níveis de progesterona após a menopausa
Os níveis de progesterona em mulheres após a menopausa devem ser os mesmos que durante a primeira fase do ciclo menstrual. Se você passou a menopausa, você pode mostrar sintomas de alta progesterona se você tiver leituras de laboratório acima de 1 ng / mL.Níveis de progesterona em homens
Os homens também têm pequenos vestígios de progesterona e estes também devem ser <1 ng / mL.Causas de muita progesterona
Embora a maioria das mulheres sofra de sintomas de baixos níveis de progesterona, existem algumas razões pelas quais você pode ter níveis muito elevados de progesterona. Vejamos as causas mais comuns de quantidades excessivas deste hormônio sexual.Mudanças no ciclo menstrual
Alterações e anormalidades em seu ciclo menstrual podem ser uma razão pela qual você mostra sinais de alta progesterona.De acordo com pesquisas publicadas na revista Biologia Reprodutiva e Endocrinologia, níveis de progesterona podem aumentar se seu período for atrasado. Os médicos descobriram que a falta de ovulação uniforme durante o ciclo menstrual poderia elevar a progesterona. Se você tem uma longa LH (fase lútea), então há chances de que seus níveis de progesterona possam ser superiores aos normais.6
Gravidez
Durante a gravidez, os níveis de progesterona podem chegar a 290 ng / mL e ainda ser considerados normais.Se você tem sintomas de níveis anormais de progesterona no início da gravidez, os médicos podem fazer um exame de sangue. Eles verificarão que os níveis de progesterona não são muito baixos ou muito altos. O Journal of the Turkish-German Gynecological Association informou que os níveis de progesterona podem ser um indicador da saúde da gravidez. Baixos resultados de progesterona podem indicar risco de aborto espontâneo. 7
De acordo com pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Rochester, os níveis de progesterona começam a aumentar na 9ª semana de gravidez e continuam até a 32ª semana. Níveis mais elevados de progesterona durante a gravidez podem ser um indicador de gêmeos. 8
Estresse
O estresse pode criar um desequilíbrio hormonal que resulta em dominância de progesterona juntamente com seus sintomas associados.Estudos clínicos mostraram que o estresse afeta as glândulas renais e a secreção de progesterona. Cientistas relataram na revista Neurobiology of Stress que o estresse aumenta o cortisol e também os níveis de progesterona. Verificou-se que os níveis de progesterona começaram a aumentar cerca de 40 minutos depois que os indivíduos foram expostos ao estresse. 9
Tomar suplementos de DHEA
Um dos efeitos colaterais de tomar suplementos de DHEA (desidroepiandrosterona) é que eles podem aumentar a progesterona em níveis anormalmente elevados.De acordo com a Dra. Jennifer Robinson no WebMD, algumas pessoas adotam suplementos de DHEA para aumentar seu desejo sexual, construir massa muscular ou ajudar a reduzir o risco de certas doenças. No entanto, não há evidências de que os suplementos de DHEA possam ajudar a tratar doenças cardíacas, doença de Alzheimer ou artrite reumatóide. 10
A informação publicada no Journal of Assisted Reproduction and Genetics informou que os suplementos de DHEA podem afetar as glândulas supra-renais. Isso pode resultar em níveis aumentados de progesterona e afetar a função adequada dos ovários. 11
Disfunção das glândulas adrenais
Qualquer tipo de disfunção com suas glândulas adrenais afetará seus níveis hormonais e poderá criar dominância progesterona.Por exemplo, a revista Clinical Endocrinology informou que os nódulos silenciosos nas glândulas supra-renais poderiam resultar em liberação de mais progesterona. 12 Outros estudos mostraram que as anormalidades das glândulas adrenais têm sido associadas com alta progesterona e problemas para conceber um bebê. 13
A disfunção da glândula adrenal também causa outros sintomas de dominância da progesterona, como estresse, fadiga e ganho de peso.
Outras causas de altos níveis de progesterona
A Dr. Sarah Marshall na WebMD diz que algumas outras causas de altos níveis de progesterona podem ser conectadas a algumas condições de saúde graves.Por exemplo, o câncer dos ovários pode resultar em níveis elevados de progesterona. Além disso, o câncer das glândulas supra-renais pode ser uma razão para altos níveis de progesterona em homens e mulheres.
Uma gravidez molar, que é um crescimento anormal do tecido no útero que se desenvolve como resultado de uma gravidez não viável, também pode resultar em sinais de níveis elevados de progesterona. A revista Obstetrics and Gynecology informou que uma gravidez molar causa um acúmulo de progesterona porque não há feto. O crescimento no útero desencadeia sintomas da gravidez. 14
9 Sintomas de níveis altos de Progesterona
Olhemos com mais detalhes agora nos 9 sinais de alerta mais comuns de progesterona alta.1. Dificuldade em perder peso
Um dos sintomas comuns da progesterona alta está a dificultar a perda de peso ou ganhar peso inesperadamente.Pesquisas clínicas sobre os efeitos do aumento de peso e níveis de progesterona descobriram que altos níveis aumentam o peso. Um estudo publicado na revista Physiology & Behavior encontrou sujeitos que foram tratados com progesterona isoladamente para tratar sintomas de aumento de peso na menopausa. O uso de uma combinação de estrogênio e progesterona não resultou em aumento de peso. 15
2. Fadiga
Ter muita progesterona em seu corpo pode resultar em fadiga e sentir-se cansado o tempo todo.Embora a fadiga possa ser um sintoma de uma série de condições de saúde subjacentes, você ficará cansada o tempo todo se a progesterona for o hormônio dominante.
Por exemplo, a revista Neurobiology of Stress descobriu que as mulheres com alta progesterona luteína sofria de fadiga mais do que as mulheres cujos níveis eram normais. Se você se sentir cansada e fadigada na semana anterior ao seu período, pode ser um sintoma de dominância da progesterona. 9
3. Sentimentos de raiva
Níveis elevados de progesterona podem causar sentimentos inexplicáveis de raiva ou extrema frustração nas 2 semanas anteriores ao seu período.Embora alguns estudos indiquem que níveis mais altos de progesterona podem ter o efeito de diminuir a agressividade, a raiva também pode ser um sinal de alta progesterona. O ginecologista Dr. Sundström Poromaa diz que a raiva, a irritabilidade e as alterações do humor são todos os sintomas do distúrbio disfórico pré-menstrual (PMDD). Isso ocorre no ciclo menstrual quando os níveis de progesterona estão no máximo. 16
No entanto, alguns estudos mostraram o contrário - que a progesterona pré-menstrual mais elevada está realmente associada a uma redução do comportamento agressivo. 17
4. Mudanças de humor
Um domínio de progesterona em seus níveis de hormônio causará mudanças de humor que podem ser piores antes ou depois do período.De acordo com a revista Frontiers in Neuroscience, um sinal de dominância da progesterona é mudanças de humor negativas. Os pesquisadores descobriram que a progesterona afeta neurotransmissores no cérebro. Esse aumento na progesterona pode produzir sintomas como medo, ansiedade, mudanças de humor e emoções irracionais. 18
A revista Anestesia e Analgesia informou que a progesterona tem um efeito de depressão e efeitos hipnóticos no cérebro. Na verdade, tanto mais, que as mulheres podem exigir menos anestesia durante uma operação se os níveis de progesterona forem elevados. 19
5. Pode agravar os sintomas do SCI
Se você sofre de SCI (Síndrome do intestino irritável), você pode achar que seus sintomas são piores quando você tem muita progesterona.O aumento da progesterona antes do período, durante a gravidez, ou por causa de um problema de saúde subjacente pode aumentar os sintomas gastrointestinais. De acordo com o World Journal of Gastroenterology, a progesterona e o estrogênio afetam o sistema nervoso central. Isso pode aumentar a dor estomacal nas mulheres e inchaço, e causar diarreia e vento excessivo. 20
Se você sofre de Síndrome do intestino irritável, você pode encontrar algum benefício tomando probióticos regularmente, ou os óleos de hortelã-pimenta entéricos podem ajudar a aliviar naturalmente os sintomas de SCI.
6. Diminuição do desejo sexual
Diminuição do desejo sexual é um dos efeitos colaterais de muita progesterona.A revista BMC Women's Health relatou uma série de mudanças no desejo sexual de uma mulher que estão conectadas com níveis mais elevados de progesterona. Por exemplo, observou-se que as mulheres dormem mais e fazem menos sexo quando seus níveis de progesterona são elevados. 21
No entanto, o estudo observou alguns aspectos positivos nas relações durante a fase lútea de alta progesterona. Uma delas foi que as mulheres relatam um compromisso mais forte com os relacionamentos quando sua progesterona aumenta. Muitos relataram melhores interações com colegas de trabalho. 21
7. Aumento de apetite e comer emocionalmente
Níveis elevados de progesterona podem fazer com que você tenha mais apetite e aumentar a tendência de "comer emocionalmente".Um dos sinais de alta progesterona já mencionada é a dificuldade em perder peso devido a desequilíbrios hormonais. No entanto, a tendência de comer mais poderia tornar ainda mais difícil perder o excesso de quilos rapidamente.
Os pesquisadores examinaram a relação entre os sintomas de alta progesterona e alimentação emocional. Eles descobriram que o consumo emocional atingiu um pico ao mesmo tempo que a progesterona atingiu o pico no ciclo menstrual. Eles descobriram que diminuir os níveis elevados de progesterona ajudou a diminuir o desejo de alimentos ricos em gordura e ter episódios de compulsão alimentar. 22
8. Estresse e aumento da ansiedade
Além de criar mudanças de humor e sentimento de frustração, o excesso de progesterona também pode causar mais estresse.O estresse pode causar níveis excessivos de progesterona e ser um efeito colateral de muita progesterona. Estudos têm demonstrado que existe uma relação entre progesterona alta e níveis mais elevados de hormônio do cortisol relacionado ao estresse. 9
No entanto, alguns estudos também apontam para o fato de que, se você tiver a progesterona baixa, aumentar a progesterona pode ajudar a aliviar algum estresse. Um estudo publicado pela Universidade de Michigan descobriu que o aumento da progesterona ajudou a reduzir o estresse em alguns casos. As mulheres se sentiram mais inclinadas a ajudar os outros e era mais fácil se unir com os outros. Também foi observado que relacionamentos fortes também podem ajudar a aumentar a progesterona. 22
9. Pode aumentar a sensibilidade à dor
Um aumento na sensibilidade à dor é outro dos sintomas de muita progesterona.As hormonas desempenham um papel complexo em como o cérebro interpreta as sensações de dor de seus neurotransmissores. Por exemplo, a revista Reviews in Pain informa que durante a gravidez quando os níveis de progesterona estão em seu nível mais alto, algumas mulheres experimentam uma redução em algumas condições dolorosas. No entanto, outros tipos de dor são mais pronunciados na gravidez, nomeadamente dor nas costas e distúrbios da articulação temporomandibular. 23
Testes para níveis elevados de progesterona
A maneira mais fácil de saber com certeza se você tem dominância de progesterona é fazer um exame de sangue para verificar seus níveis séricos de progesterona.A Dra. Sarah Marshall na WebMD diz que você tem que parar de tomar pílulas anticoncepcionais e medicamentos contendo estrogênio ou progesterona pelo menos 4 semanas antes do exame de sangue. Além disso, a hora do mês influenciará os níveis de hormônio da progesterona.
Você também precisa informar o seu médico quando o primeiro dia do seu último período menstrual foi. Geralmente, em torno do dia 20 do seu ciclo menstrual é o melhor momento para testar sinais de muita progesterona. 5
Como tratar sintomas de níveis altos de progesterona
O que acontece se os resultados mostrarem que seus níveis de progesterona estão muito altos e acima do normal para sua condição?Aqui estão algumas maneiras de ajudar a tratar os sintomas da progesterona alta.
Reduzir ou cortar suplementos de progesterona
Primeiro, é importante reduzir ou parar de tomar medicamentos que contenham progesterona. Isso inclui suplementos DHEA sem receita médica. O seu médico poderá aconselhá-lo sobre a melhor maneira de reduzir as pílulas anticoncepcionais ou outros medicamentos hormonais que você está tomando.Gerenciar o estresse
Como os sintomas elevados de progesterona podem significar que você está sob muito estresse, é importante aliviar o estresse e a ansiedade naturalmente. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso que são mencionados em meus artigos sobre remédios naturais para o estresse e os melhores óleos essenciais para o estresse e a ansiedade.Gengibre. Aumentar o gengibre em sua dieta pode ajudar a aliviar os sintomas de estresse durante períodos de altos níveis de progesterona.
A revista ISRN Obstetrics and Gynecology informou que o gengibre é eficaz no alívio de muitos sintomas de TPM na fase lútea. O gengibre pode ajudar a reduzir a gravidade do humor, reduzir a dor, cólicas abdominais e náuseas antes do período. 24
Camomila. Tomar camomila pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade e assim ajudar a diminuir os sinais elevados de progesterona.
De acordo com a revista Alternative Therapies in Health and Medicine, a camomila tem um efeito antidepressivo e pode ajudar a tratar sintomas leves de ansiedade. 25 Portanto, uma xicara refrescante de chá de camomila pode ajudá-lo a se sentir mais relaxada e menos estressada.
Óleo essencial de Bergamota. Inalar óleo essencial de bergamota ou usá-lo em um óleo de massagem pode ajudar a reduzir os sinais de estresse.
Por exemplo, a revista Evidence-Based Complémentary Medicine informou que o spray de aromaterapia com bergamota pode ajudar a reduzir o estresse em seres humanos. Inalar o óleo de bergamota ajudou a diminuir as frequências cardíacas e a pressão arterial e aumentar a capacidade do cérebro de lidar com situações estressantes. 26
Regular o ciclo menstrual
Também é importante regular o seu ciclo menstrual para ajudar a equilibrar níveis de progesterona e estrogênio na fase folicular e na fase lútea.Uma maneira de fazê-lo é tomar suplementos de canela. A revista Environmental Toxicology and Pharmacology informou que a canela ajudou a tratar mulheres com síndrome do ovário policístico. A suplementação de canela ajudou a melhorar a regularidade do ciclo menstrual. 27
Verifique a disfunção da tireoide
Outra maneira de abordar questões associadas a níveis de progesterona que são muito altas é verificar a saúde da tireóide.O Journal of Human Reproductive Sciences relatou que a disfunção da tireoide é uma causa de algumas anormalidades menstruais. Os pesquisadores também descobriram que a tireóide desempenha um papel vital na produção de progesterona e estradiol (estrogênio). 28
É importante conhecer os principais sinais de um distúrbio da tireóidea para ajudar a manter seus hormônios bem equilibrados. Você também pode descobrir como melhorar a função da tireoide baixa (hipotireoidismo) naturalmente.
Quando consultar um médico
Se você tiver anormalidades com seu ciclo menstrual, como detectar manchas antes ou depois do período ou começar a ter ciclos menstruais longos, você deve consultar o seu médico. Além disso, se você tiver algum dos sinais de níveis elevados de progesterona, você deve fazer um exame de sangue simples.
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Saúde e Bem Estar