Os 10 Principais Óleos Essenciais Cientificamente Comprovados Para Infecção Sinusal e Congestionamento Sinusal

Muitos óleos essenciais podem ajudá-lo a se livrar dos sintomas de infecção sinusal e congestionamento sinusal. Os seios nasais congestionados podem causar inflamação em sua testa e sob seus olhos, o que resulta em nariz escorrendo, olhos inchados e espirros constantes. A congestão sinusal também pode causar dores de cabeça, pressão sinusal na cabeça e fadiga.

Os óleos essenciais para a infecção sinusal contêm muitos compostos terapêuticos que ajudam a aliviar o nariz entupido, a pressão dos seios nasais e a tosse. Os óleos essenciais como o eucalipto, o óleo da árvore do chá, o óleo de lavanda e o óleo de tomilho ajudam a cortar o muco e o congestionamento que se acumulam em seus seios nasais. Muitos dos melhores óleos essenciais para o congestionamento dos seios nasais também possuem poderosas propriedades antimicrobianas para matar infecções em seus seios e ajudar a aliviar a respiração.

A grande coisa sobre o uso de óleos essenciais para o congestionamento dos seios e as infecções é que você pode usar alguns individualmente ou combiná-los. Por exemplo, os óleos de eucalipto e o óleo da árvore do chá são antimicrobianos poderosos e os potentes vapores do óleo de eucalipto podem diluir o muco em suas passagens sinusais e desobstruí-las rapidamente.

Neste artigo, vou analisar a ciência por trás dos 10 melhores óleos essenciais para infecções sinusais. Você também encontrará receitas sobre como usar óleos essenciais para o congestionamento sinusal e para aliviar os sintomas da sinusite.

O que é infecção sinusal - Sinusite aguda versus crônica

As infecções sinusais muitas vezes ocorrem como resultado de um resfriado ou gripe, mas às vezes pode ser provocada por irritantes ou alérgenos.

O Dr. John Cunha em eMedicineHealth diz que as infecções virais do trato respiratório superior podem causar inflamação em seus seios nasais. A inflamação em sua testa e sob seus olhos faz com que o muco se forme em suas passagens sinusais. Isso pode causar cepas de bactérias Streptococcus ou Staphylococcus se acumulem, resultando em uma infecção sinusal.¹

Dependendo da gravidade da sua infecção, você pode desenvolver sinusite aguda ou sinusite crônica.

Sinusite aguda

Médicos da Clínica Mayo dizem que as infecções agudas dos seios são quase sempre o resultado do resfriado comum. Uma infecção sinusal é classificada como aguda quando o congestionamento nasal, o muco do nariz, o inchaço e a pressão em torno de seus olhos e testa duram menos de 12 semanas. Enquanto a infecção não desaparecer, você pode sentir febre, sua testa sensível, dores de cabeça e uma tosse.²

Sinusite crônica

A sinusite crônica possui a maioria dos sintomas da sinusite aguda, mas dura mais de 12 semanas. As infecções crônicas dos seios podem ser o resultado de infecções respiratórias repetidas, pólipos nasais ou distúrbios do nariz.

De acordo com médicos da Clínica Mayo, infecções crônicas dos seios geralmente não apresentam sinais de febre. No entanto, isso causará mais fadiga e afetará suas atividades diárias.³

Causas de infecção sinusal e fatores de risco

Embora as infecções dos seios nasais são muitas vezes uma complicação do resfriado comum, há uma série de outras razões para a sinusite.

De acordo com o Dr. Charles Patrick Davis na MedicineNet, as infecções dos seios podem ser o resultado de qualquer condição que interfira com o escoamento do muco dos seios nasais. Se o revestimento do tecido dos seios se inflamar ou ficar inchado, os seios podem se contrair e uma infecção pode se desenvolver.⁴

Outras causas de infecção sinusal crônica ou aguda incluem:

Reações alérgicas
Irritação química das passagens sinusais
Respirar irritantes como fumaça ou spray nasal
Desidratação
Ar seco
Uso excessivo de anti-histamínicos

Sintomas de congestão e infecções sinusais

O congestionamento do seio e as infecções podem parecer como se houvesse algo forte pressionando sua cabeça. Curvar-se pode aumentar a pressão e fazer com que sua dor de cabeça piore, e você pode sentir dor de dor de cabeça latejante. Outro sintoma comum de uma infecção sinusal é a congestionamento nasal que restringe sua respiração e causa congestionamento.

Junto com dores de cabeça e congestionamentos nasais, o Dr. Charles Patrick Davis diz que a sinusite pode causar os seguintes sinais e sintomas:⁴

Inchaço em torno da testa, bochechas e nariz
Sensibilidade em torno de seus seios nasais
Muco amarelo ou verde que escorre do nariz ou quando você soa o nariz
Muco que goteia pela garganta causando irritação e uma possível dor de garganta
Tosse para tentar libertar muco da garganta
Nariz irritado e espirros frequentes
Fadiga devido a um sistema imunológico enfraquecido e tosse frequente

Tratamentos comuns para infecções sinusais e para aliviar a pressão sinusal

Na maioria dos casos de infecção sinusal aguda ou sinusite leve, os médicos recomendam remédios para ajudar a aliviar os sintomas. De acordo com a Dra. Melinda Ratini no WebMD, alguns remédios naturais efetivos para infecções sinusais e congestão incluem:⁵

Usar um umidificador para manter o ar úmido e evitar que suas passagens nasais se sequem
Inalar vapores para ajudar a aliviar as narinas congestionadas e os sinos
Descansar bastante para ajudar a aumentar sua imunidade
Irrigar sua passagem nasal com uma solução de sal (instruções sobre como fazer isso estão no final do artigo)
Mantenha-se bem hidratado

No entanto, se as alergias são culpadas por sinusite aguda ou infecções crônicas dos seios nasais, você deve tentar identificar o alérgeno e evitá-lo.

O Dr. Ratini adverte que o uso de descongestionantes de venda livre por mais de 3 dias pode agravar seus sintomas de sinusite.

Como reduzir o risco de infecções sinusais e congestionamento

Tal como acontece com muitas infecções das vias aéreas superiores, pode não ser possível evitar completamente o resfriado ou a infecção.

De acordo com médicos da Clínica Mayo, uma das melhores maneiras de evitar sinusite infecciosa é lavar com frequência as mãos. Isso pode ajudar a prevenir a propagação de vírus ou bactérias que podem causar espirros, tosse, corrimento nasal e outros sintomas de sinusite.²

Também é importante abordar quaisquer problemas de alergia que possam estar causando inflamação em suas passagens sinusais. Se você é propenso a infecções sinusais, então é ainda mais importante evitar a fumaça de cigarro ou outros poluentes.

Por que os óleos essenciais são eficazes para o congestionamento sinusal

Os óleos essenciais para congestão e infecções leves dos seios sinusais ajudam a reduzir rapidamente seus sintomas sem usar medicação - alguns dos quais podem ter efeitos colaterais desagradáveis. Há também pesquisas científicas para respaldar as alegações de que os óleos essenciais são efetivos para o congestionamento dos seios sinusais.

Por exemplo, a revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, informou que a aromaterapia com óleos essenciais ajuda com respostas inflamatórias nas passagens nasais. Verificou-se que certos óleos essenciais ajudam a aliviar a inflamação nasal e o congestionamento, melhorar a qualidade do sono e reduzir a fadiga. Os pesquisadores concluíram que a inalação de óleos essenciais pode ter potencial para aliviar os sinais de inflamação nasal.⁶

Além disso, o Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine informou sobre uma série de óleos essenciais que têm um uso cientificamente comprovado no tratamento da sinusite. Alguns dos óleos essenciais para infecções sinusais e congestão nasal mencionadas foram óleo de eucalipto e óleo de hortelã-pimenta.⁷

Top 10 Óleos Essenciais para Infecção Sinusal e Congestão Sinusal

Olhemos com mais detalhes nos 10 melhores óleos essenciais que podem aliviar os sintomas de seios congestionados e ajudar a matar infecções que causam corrimento nasal, tosse, espirros e dores de cabeça.

1. Óleo de eucalipto

Por causa de suas atividades antibacterianas e antivirais, o óleo essencial de eucalipto é um dos melhores para eliminar o congestionamento dos seios nasais de forma rápida e natural. Os vapores poderosos do óleo de eucalipto cortam o muco nasal e as vias aéreas congestionadas para ajudá-lo a respirar mais facilmente.

A revista BMC Complementary and Alternative Medicine informou que o óleo de eucalipto é poderoso o suficiente para matar muitas infecções bacterianas e virais. Entre as cepas de bactérias que o óleo de eucalipto é efetivo contra são Streptococcus pneumoniae e Streptococcus pyogenes - ambas causam sinusite.⁸

A capacidade do óleo de eucalipto para desbloquear passagens e reduzir a inflamação é devido a um composto chamado cineol. A revista The Laringoscope informou que o cineol é um tratamento natural efetivo para reduzir o gotejamento nasal e congestão nasal. Foi relatado que o uso de produtos contendo cineol pode ajudar a tratar a sinusite antes de serem necessários antibióticos.⁹

Você pode usar o óleo de eucalipto para aliviar a pressão dos sinos e o congestionamento colocando algumas gotas em um tecido. Segure o tecido no nariz e respire profundamente para permitir que os vapores cortem o muco e ajudem a abrir suas passagens de ar nasais.

2. Óleo da árvore do chá

O efeito anti-inflamatório do óleo da árvore do chá pode ajudar a reduzir o inchaço, irritação e muco em seus seios nasais. O óleo da árvore do chá também possui propriedades antissépticas naturais que também podem matar germes que fazem com que seus seios se inflamem e incham.

A revista Clinical Microbiology Reviews informou que o óleo da árvore do chá é um remédio natural para muitas condições inflamatórias causadas por infecções. Os compostos no óleo da árvore do chá foram usados para tratar tosse e resfriado. A revisão afirmou que o óleo de árvore de chá vaporizado pode matar vários Streptococcus cepas de bactérias quando inaladas.¹⁰

O óleo da árvore do chá pode ser adicionado à maioria dos remédios caseiros para sinusite para aumentar o efeito antimicrobiano de outros óleos essenciais.

3. Óleo de tomilho

O óleo de tomilho tem propriedades que estimulam a saúde que podem ajudar seu corpo a combater infecções virais e reduzir a inflamação e o inchaço. O óleo de tomilho ajuda a reduzir a produção de muco porque também funciona como expectorante para liberar congestionamento e pressão de sinusite.

O tomilho contém um composto chamado carvacrol que possui habilidades poderosas para reduzir as respostas inflamatórias. O Journal of Lipid Research informou que o óleo de tomilho suprime as expressões de COX-2, fazendo com que ele tenha um efeito anti-inflamatório.¹¹ A supressão das expressões de COX-2 é a quantidade de drogas anti-inflamatórias não esteróides que funcionam.

4. Óleo de lavanda

O óleo de lavanda é bem conhecido pelo seu efeito calmante na mente para ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade e obter uma melhor noite de sono. No entanto, o óleo de lavanda também tem um efeito antiinflamatório para aliviar o congestionamento e livrar-se dos sintomas de sinusite.

O European Journal of Dentistry informou sobre as propriedades medicinais do óleo de lavanda no tratamento de infecções respiratórias. Estudos demonstraram que o óleo de lavanda pode ajudar a suprimir a gripe e sintomas parecidos ao do resfriado. O óleo de lavanda pode reduzir a inflamação e efetivamente tratar sinusite e infecções na garganta.¹²

De acordo com outros estudos científicos, o óleo de lavanda também ajuda a reduzir a dor, o que significa que pode ajudar a aliviar as dores de cabeça relacionadas aos seios nasais.¹³

Colocar algumas gotas de óleo de lavanda no seu umidificador pode ajudá-lo a dormir bem à noite, se o congestionamento dos seios dificultar o sono.

5. Óleo de cravo

Outro óleo essencial com atividade anti-inflamatória para reduzir a irritação nasal, congestionamento e acumulação de muco é o óleo de cravo.

Um estudo publicado na revista Pharmaceutical Biology em 2017 informou que o óleo de cravo contém várias propriedades terapêuticas que poderiam beneficiar os sintomas de sinusite. Entre estes, estão as atividades antivirais, antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas. O estudo concluiu que o óleo de cravo pode ajudar a reduzir a inflamação da pele e tecido.¹⁴

Adicionar algumas gotas de óleo de cravo a sua receita de óleo essencial de congestionamento dos seios nasais pode ajudar a acelerar o tempo de recuperação e aliviar a tosse, dores de cabeça e corrimento nasal.

6. Óleo de limão

O óleo de limão tem um aroma leve e agradável e pode ajudá-lo a se sentir melhor rapidamente se seu corpo estiver lutando contra uma infecção sinusal. O uso de óleo de limão para sinusite e congestionamento ajuda a diminuir o inchaço, sintomas alérgicos, acumulação de muco e gotejamento pós-nasal.

De acordo com pesquisas publicadas na revista Evidence-Based Complementary Alternative Medicine, os óleos essenciais de citrinos ajudam a apoiar o sistema respiratório. O óleo de limão ajudou a eliminar os sinais de inflamação do tecido, incluindo inchaço, vermelhidão e dor.¹⁵

Colocar algumas gotas de óleo de limão em seu difusor ou umidificador é uma ótima maneira de refrescar a sala e ajudar a livrar-se de germes aéreos.

7. Óleo de alecrim

O alecrim ajuda a reduzir os sintomas como ataques de tosse, espirros e nariz escorrendo devido ao efeito relaxante. Tal como acontece com muitos óleos essenciais, o óleo de alecrim tem propriedades antimicrobianas que podem efetivamente reduzir o tempo em que você está doente com sinusite.

O Journal of Ethnopharmacology informou que o óleo essencial de alecrim pode ser útil no tratamento de sintomas de reações alérgicas. Por exemplo, a inalação do alecrim tem um efeito anti-histamínico e pode ajudar a relaxar os músculos no sistema respiratório.¹⁶

8. Óleo de pinheiro

O óleo de pinheiro é um remédio antisséptico natural para matar insetos e germes que causam sinusite e outras infecções respiratórias. Inalar óleo de pinho em uma receita de congestionamento sinusal pode ajudar a quebrar o muco e desobstruir rapidamente quaisquer passagens nasais bloqueadas.

De acordo com a pesquisa publicada na revista European Archives of Oto-Rhino-Laryngology, o óleo de pinho pode ajudar a limpar seus seios nasais rapidamente. Por exemplo, estudos mostraram que o óleo de pinheiro tem efeitos secreolíticos. Isso significa que aumenta o muco seroso no trato respiratório, o que faz com que o muco se torne mais delgado e mais fácil de expulsar.¹⁷

No entanto, o estudo adverte que o óleo de pinheiro não deve ser usado em lactentes porque pode causar espasmos nos músculos brônquicos.

9. Óleo de hortelã-pimenta

O uso de óleo de hortelã-pimenta para sinusite e congestionamento dos seios nasais pode ajudar a fazer você se sentir melhor rapidamente. O óleo de hortelã-pimenta tem um efeito refrescante que pode dar-lhe algum alívio da inflamação ao redor e nas suas passagens nasais.

No entanto, alguns estudos apontam para o fato de que o óleo de hortelã-pimenta realmente não ajuda a tratar sinusite. Por exemplo, o American Journal of Rhinology informou que a inalação de óleo de hortelã-pimenta (mentol) não afeta o fluxo de ar nasal e facilita o congestionamento. Parece que uma pessoa sente alívio em seus seios apenas por causa do efeito de resfriamento do óleo de menta.¹⁸

Além disso, a revista Clinical Otolaryngology e Allied Sciences informou que a hortelã-pimenta apenas dá uma sensação de aumento do fluxo nasal.¹⁹

No entanto, outros estudos mostraram que uma mistura de óleo essencial contendo óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar os sintomas das infecções do trato respiratório superior devido às suas propriedades antivirais e antibacterianas.²¹ Portanto, é melhor você usar óleo de hortelã-pimenta em conjunto com outros óleos essenciais para o congestionamento. Os óleos essenciais, como o eucalipto, o óleo da árvore do chá e o óleo de cravo podem ajudar a quebrar o muco e reduzir as respostas inflamatórias. O óleo de hortelã pode ajudar a aumentar a sensação de ter menos congestionamento nas narinas e sinos.

10. Óleo de orégano

O óleo de orégano pode ajudar a reduzir os sintomas das infecções sinusais porque contém muitos compostos antibacterianos e antivirais.

O Journal of Applied Microbiology informou que o óleo de orégano contém o composto de carvacrol. Isso mostrou matar várias infecções virais e pode ajudar a reduzir os surtos de infecções virais.²² Outros estudos apontaram para o efeito antibacteriano do carvacrol no óleo de orégano.²³

Como usar óleos essenciais para congestionamento sinusal

Vejamos algumas maneiras ótimas e fáceis de se livrar naturalmente de uma infecção sinusal. Essas receitas para sinusite ajudarão a destruir germes em seus seios nasais e também muco fino para ajudar a se livrar dele para aliviar o congestionamento.

Pote neti / irrigação sinusal

Usar um pote Neti para irrigação nasal é um método testado e comprovado para tratar uma infecção sinusal sem a necessidade de antibióticos. Geralmente, a irrigação nasal é realizada com uma solução de água salgada. Algumas pessoas adicionam 1 gota de óleo essencial ao remédio para ajudar a desbloquear os seios congestionados, mas lembre-se de que os óleos essenciais podem irritar o tecido delicado em suas passagens nasais. Além disso, nem todos os óleos essenciais são recomendados para uso interno, então você deve usá-los com cautela.

O Canadian Medical Association Journal informou que a irrigação nasal pode ajudar a prevenir doenças crônicas dos seios nasais. Os pesquisadores relataram que enxaguar seus seios nasais com água salgada ajuda a tratar sintomas de infecção sinusal. Eles dizem que a irrigação nasal pode ser uma alternativa aos antibióticos para se livrar das infecções nos seios nasais.²⁰

Para usar um pote Neti para limpar os seios nasais, é o que você deve fazer:

Aqueça 2 xícaras de água previamente fervida e adicione ½ a 1 colher de chá de sal marinho. Misture bem para que ele se dissolva (nunca use água da torneira).
Despeje a solução no pote Neti.
Coloque a cabeça para um lado e abaixe a cabeça.
Despeje a solução salina na sua narina superior e deixe escorrer para a outra.
Repita do outro lado.
Para obter melhores resultados, use algumas vezes ao longo do dia e continue usando para desbloquear o congestionamento dos seios nasais e livrar-se de qualquer infecção sinusal.

Inalação de vapor

Muitas pessoas usam inalação de vapor para aliviar o congestionamento e liberar muco que está entupindo os seios nasais. Um estudo de 2016 mencionado no Canadian Medical Association Journal sobre a eficácia da irrigação nasal descobriu que a inalação de vapor não é tão efetiva no tratamento de sintomas sinusais, como também ajudou a reduzir a gravidade das dores de cabeça.²⁰ No entanto, adicionar alguns dos óleos essenciais mencionados neste artigo pode ajudar a ter um efeito melhor.

Para usar a inalação de vapor para o alívio dos seios nasais e livrar-se do congestionamento, é isso que você pode fazer:

Encha uma tigela com água quente e adicione 5 gotas de óleo de eucalipto, 5 gotas de óleo de árvore do chá e 5 gotas de qualquer outro óleo essencial da lista dos 10 melhores.
Coloque a cabeça sobre a tigela, cubra-a com uma toalha e respire profundamente.
Continue a respirar profundamente por 10 a 15 minutos para ajudar a aliviar o congestionamento dos seios nasais.

Banho

Outra maneira de usar óleos essenciais para aliviar a dor no seio nasal e o congestionamento é adicionar algumas gotas ao seu banho. Tudo o que você precisa fazer é misturar 10-12 gotas de óleo essencial por 30 ml de óleo transportador (como óleo de coco, azeite ou amêndoa doce) e adicionar à sua água do banho. Sente-se no banho durante 30 minutos enquanto inala o vapor constantemente. Você também pode adicionar 1 xícara de sal de Epsom para aumentar o efeito de aliviar dores no corpo e músculos doloridos.

Como usar óleos essenciais para aliviar o congestionamento

Os óleos essenciais para o congestionamento dos seios nasais podem ajudar a quebrar o muco que restringe suas vias aéreas e dificulta a respiração. Os aromas poderosos de muitos óleos essenciais juntamente com as propriedades antibacterianas podem ajudá-lo a encontrar o alívio das infecções sinusais e o congestionamento.

Aqui está a receita de óleo essencial para aliviar o nariz escorrendo, a pressão dos sinos e o congestionamento que acompanha a sinusite:

Misture 5 gotas de óleo de eucalipto, 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta, 2 gotas de óleo de lavanda e 5 gotas de óleo de tomilho com 30ml de Óleo de amêndoa doce (você também pode usar o azeite, o óleo de jojoba ou o óleo de coco).
Massageie o óleo no seu peito e nas suas têmporas até que seja absorvido.
Cubra seu peito com um cobertor, deite-se e relaxe para deixar os óleos essenciais aliviar o desconforto e o congestionamento.

Como usar óleos essenciais para se livrar do muco

O excesso de muco no seio nasais é o resultado de inflamação e irritação nas vias aéreas superiores. Inalar óleos essenciais pode ajudar a reduzir os sinais de inflamação e facilitar o gotejamento nasal, espirros, tosse e fleuma.

Para usar óleos essenciais em um difusor para se livrar muco e do congestionamento nasal, é o que você deve fazer:

Coloque 5 gotas de óleo de eucalipto, 5 gotas de óleo de hortelã e 5 gotas de óleo de pinheiro no seu difusor.
Inspire profundamente para permitir que as propriedades expectorantes dos óleos essenciais diluam a mucosidade para que mais fácil de expelir.
Repita 2 ou 3 vezes ao dia para obter alívio imediato dos seios nasais congestionados e ajuda a liberar as vias aéreas restritas.

Como usar óleos essenciais para se livrar da dor de cabeça de sinusite

Diluir 10 a 12 gotas de óleo essencial ou óleos da lista acima em 30 ml de óleo transportador de sua escolha. Massageie suavemente algumas gotas na sua testa, têmpora e na parte de trás do seu pescoço. Evite a área ao redor de seus olhos.

É bom lembrar que os óleos essenciais são muito concentrados e poderosos para colocar diretamente sobre sua pele. Portanto, você sempre deve diluí-los em um óleo transportador como óleo de semente de uva, óleo de oliva, óleo de coco, óleo de abacate ou óleo de amêndoa doce.

Quando consultar um médico para congestionamento sinusal

O tratamento de sinusite e congestão nasal com óleos essenciais e enxaguantes nasais pode ajudar a reduzir o desconforto e acelerar a recuperação. No entanto, às vezes, a ajuda médica profissional é necessária se a infecção e o congestionamento dos seios se tornarem crônicos. Um médico pode testar as alergias ou ver se há obstruções nos seios que causam irritação e inflamação.

De acordo com médicos da Clínica Mayo, você deve visitar o seu médico para as condições relacionadas aos seios nasais nas seguintes circunstâncias:³

Seus sintomas de sinusite duram mais de 7 dias e pioram.
Você tem casos frequentes de infecção sinusal e o tratamento não ajuda.
Você tem febre alta.
Os seios nasais bloqueados são acompanhados por vermelhidão ao redor de seus olhos e / ou dores de cabeça severas.
Você tem confusão ou mudanças de visão.
Seu pescoço está rígido.

Fontes:

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