Sintomas da Menopausa: Perda de Libido

A perda de libido pode ser um dos sintomas mais difíceis da menopausa para se gerenciar, muitas vezes porque uma mulher pode não entender como e por que perdeu o desejo de ter intimidade física com seu parceiro. É importante reconhecer que a perda de libido durante a menopausa é comum, afetando cerca de 20 a 40% das mulheres.
Aprender mais sobre a perda da libido, as suas várias causas e como ela pode ser gerenciada não somente pode trazer paz de espírito, mas também é o primeiro passo para resolver esse complexo sintoma da menopausa.

Sobre Perda de Libido

A perda de libido é um fenômeno complexo com dimensões psicológicas, relacionais, físicas e hormonais tão únicas quanto as mulheres que as experimentam.

O termo libido tem sido usado há muito tempo para descrever o impulso sexual de uma pessoa e seu desejo de sexo. A perda de libido, medicamente denominada "transtorno de desejo sexual hipoativo", é uma redução ou falta de interesse e desejo na atividade sexual.

A perda de libido é principalmente caracterizada por falta de interesse ou desejo de atividade sexual. Muitas mulheres com perda de libido acham que estão menos em contato com sua sexualidade. Os sentimentos e desejos sexuais vêm com menos frequência, e a energia para o sexo diminui drasticamente ou desaparece da vida de uma mulher.

Embora a perda de libido difira da incapacidade de se tornar excitada ou atingir o orgasmo, as mulheres na menopausa também podem experimentar esses sintomas de disfunção sexual. Outros sintomas da menopausa, como a secura e irritação vaginal, também podem estar relacionados aos sintomas de perda de libido.

Causas da perda de libido

Como muitos sintomas da menopausa, o desequilíbrio hormonal é o principal fator por trás da perda de libido. No entanto, questões físicas, psicológicas e de relacionamento diminuem o desejo sexual durante a menopausa também.

Causas hormonais da perda de libido

Durante a menopausa, uma das causas identificáveis ​​mais comuns de perda de libido é o desequilíbrio hormonal. Uma diminuição na produção de estrogênio, progesterona e testosterona pode afetar negativamente o desejo de uma mulher em relação ao sexo.

Estrogênio

O estrogênio desempenha um papel vital na sexualidade feminina ao aumentar as sensações, auxiliando na produção de lubrificação vaginal e mantendo a saúde do tecido vaginal.

À medida que uma mulher se aproxima da menopausa, seu corpo começa a produzir menos estrogênio. Isso pode causar muitos sintomas que contribuem para a perda de libido, como ondas de calor, suores noturnos, períodos irregulares e secura vaginal.

Progesterona

A hormona progesterona também é parte integrante da manutenção da saúde sexual. Quando os níveis se tornam muito baixos durante a menopausa, os períodos irregulares, a fadiga e outros sintomas da menopausa resultantes podem causar perda de libido.

Testosterona

Tal como acontece com o estrogênio, o corpo começa a produzir níveis mais baixos de testosterona com a idade. Os especialistas acreditam que esta queda na testosterona também pode causar que as mulheres experimentem perda de libido em torno do tempo da menopausa.

Embora as mudanças hormonais sejam muitas vezes uma das principais causas de perda de libido durante a menopausa, outros fatores também podem contribuir para o sintoma.

Outras causas de perda de libido

Além das causas hormonais de perda de libido, vários outros fatores podem levar a esse sintoma comum de menopausa.

As outras causas podem ser separadas em três categorias: causas físicas, psicológicas e relacionais. Essas outras causas estão listadas abaixo.

Causas físicas

• Disfunção sexual
• Condições relacionadas com a dor
• Uso de medicamentos
• Histerectomia
• Diabetes
• Doença cardíaca
• Anemia
• Doença crônica
• Secura vaginal

Causas psicológicas

• Estresse
• Fadiga
• Mudanças na autoestima e na imagem corporal
• Preocupações com o envelhecimento
• Sentimentos sobre sexo
• Condições psicológicas (por exemplo, depressão e ansiedade)

Causas relacionais

• Mudanças na saúde física do parceiro
• Alterações íntimas do relacionamento
• Disponibilidade do parceiro
• Falta de comunicação entre parceiros
• Mudança de função social
• Alterações familiares
• Baixo desejo sexual no parceiro
• Mudanças maiores na vida

A perda de libido é um sintoma complexo da menopausa com muitas causas potenciais.

Tratamentos para perda de libido

Felizmente, a perda de libido pode ser facilmente tratada através de uma variedade de métodos. Muitas vezes, as mudanças de estilo de vida, como uma dieta saudável e atividade física, não só ajudarão a tratar a perda de libido, mas o estresse e a ansiedade também.

Alimentos recomendados

• Ostras, carne vermelha, fígado, feijão (zinco)
• Verduras frondosas, amêndoas, trigo mourisco (magnésio)
• Carnes magras, peixe, nozes, produtos lácteos (proteínas)
• Edamame, tofu, missô, leite de soja (produtos de soja para fitoestrógeno)

Exercícios recomendados

• Yoga (flexibilidade aumentada, relaxamento)
• Exercícios de Kegel (fortalece os músculos vaginais)
• Aeróbica (saúde cardíaca, circulação)
• Alongamento (relaxamento, alívio do estresse, melhora do tônus muscular)

No entanto, como a raiz do problema para as mulheres que atravessam a menopausa é uma queda nos níveis hormonais, a melhor maneira de tratar esse problema é ir diretamente para a fonte hormonal. Os suplementos naturais são uma maneira excelente e segura de conseguir isso.

Em casos mais extremos, existem soluções médicas como opções farmacêuticas disponíveis, embora devido ao risco de efeitos colaterais ou outras complicações, isso deve ser considerado o último recurso.

Os tratamentos mais efetivos para perda de libido geralmente combinam mudanças de estilo de vida e medicamentos alternativos.