A perda de cabelo é uma condição tradicionalmente associada aos homens. No entanto, muitas mulheres também a experimentam, particularmente durante períodos de desequilíbrio hormonal, como a menopausa. Muitas vezes, este é um dos primeiros sintomas da menopausa que uma mulher percebe.
A perda de cabelo pode ser um dos sintomas mais decepcionantes da menopausa, uma vez que o cabelo da mulher está associado à feminilidade, à sexualidade e ao senso de estilo individual.
Felizmente, ao aprender mais sobre como e por que isso ocorre, é possível tratar a perda de cabelo.
Continue lendo para descobrir mais sobre a perda de cabelo como ocorre na menopausa, por que acontece e como tratá-la.
Acima da superfície do couro cabeludo, a parte que é escovada e desenhada, cada fio de cabelo é realmente tecido morto que vem de folículos pilosos, que existem abaixo da superfície do couro cabeludo. Esta seção visível é chamada de eixo do cabelo.
É normal perder 50 a 100 cabelos por dia. Estes são constantemente regenerados pelos folículos pilosos. No entanto, é possível que ocorra uma perda de cabelo muito maior, particularmente em mulheres perimenopáusicas.
Nem toda a perda de cabelo é a mesma. Como pode ser causada por uma variedade de fatores, existem várias maneiras pelas quais ele pode se manifestar. Ao imaginar a perda de cabelo, muitas pessoas consideram a calvície de padrão masculino, que é caracterizada por uma linha fina do cabelo e uma parte calva na parte superior da cabeça. Nas mulheres na menopausa, essa perda de cabelo tende a ser mais sutil, com um desbaste geral na maioria dos casos em vez de partes calvas.
O estrogênio não é o único hormônio que entra em jogo na perda de cabelo na menopausa. Os andrógenos, ou hormônios masculinos, geralmente aumentam à medida que os níveis de estrogênio diminuem. Isso causa alopecia androgênica, outra forma de perda de cabelo. Um andrógeno conhecido como di-hidrotestosterona (DHT) parece se ligar aos folículos capilares e forçá-los a entrar em suas fases de "repouso", ou telógeno, mais cedo do que o normal, fazendo com que os novos cabelos cresçam cada vez mais finos com cada ciclo de crescimento do cabelo. A testosterona também encolhe os folículos pilosos, causando perda de cabelo na cabeça, mas uma maior produção de cabelo facial.
Não são apenas hormônios que podem causar uma diminuição na produção de cabelo durante a menopausa; existem também várias outras causas que podem levar à perda de cabelo. Continue lendo para saber mais sobre outras causas menos comuns de perda de cabelo.
Os ajustes de estilo de vida podem ajudar. Alterações na dieta e nos cuidados com o cabelo podem aliviar os sintomas, uma vez que certos nutrientes afetam a taxa de crescimento do cabelo. Aumentar a ingestão de proteína, vitamina D e ferro também ajuda. Técnicas de exercícios e redução do estresse, como ioga ou meditação, melhoram a saúde geral e, ao cuidar de não puxar ou torcer o cabelo, podem minimizar os danos.
Como uma alta porcentagem de perda de cabelo é causada por níveis hormonais diminuídos, o uso de tratamentos alternativos que equilibram os níveis hormonais, como certos suplementos de ervas, pode ajudar com o crescimento do cabelo. Muitas vezes, a solução mais eficaz e segura é combinar ajustes de estilo de vida com tratamentos alternativos.
Para casos extremos, existem medicações ou cirurgias de transplante de cabelo disponíveis, mas devem ser tomadas precauções, pois estas opções podem ser arriscadas e os efeitos colaterais são possíveis.
A maioria dos especialistas recomenda que as mulheres que sofrem de perda de cabelo e que desejam tratá-lo começam primeiro com mudanças de estilo de vida, depois se mudem para medicamentos alternativos e, em seguida, recorrem a medicamentos prescritos ou cirurgia, se nada mais funcionar.
A perda de cabelo pode ser um dos sintomas mais decepcionantes da menopausa, uma vez que o cabelo da mulher está associado à feminilidade, à sexualidade e ao senso de estilo individual.
Felizmente, ao aprender mais sobre como e por que isso ocorre, é possível tratar a perda de cabelo.
Sobre a perda de cabelo
A maioria das cabeças tem aproximadamente 100.000 fios de cabelos. O cabelo é feito principalmente de queratina, uma proteína que também forma as unhas e a camada externa da pele.Acima da superfície do couro cabeludo, a parte que é escovada e desenhada, cada fio de cabelo é realmente tecido morto que vem de folículos pilosos, que existem abaixo da superfície do couro cabeludo. Esta seção visível é chamada de eixo do cabelo.
Crescimento normal do cabelo
O cabelo permanece na cabeça por um período de tempo entre dois e seis anos, durante o qual cresce continuamente. Esta fase de crescimento é conhecida como anágena. Em contraste, há também uma fase de repouso conhecida como telógeno, com cerca de três meses de duração, em que o cabelo para de crescer e, finalmente, cai.É normal perder 50 a 100 cabelos por dia. Estes são constantemente regenerados pelos folículos pilosos. No entanto, é possível que ocorra uma perda de cabelo muito maior, particularmente em mulheres perimenopáusicas.
Nem toda a perda de cabelo é a mesma. Como pode ser causada por uma variedade de fatores, existem várias maneiras pelas quais ele pode se manifestar. Ao imaginar a perda de cabelo, muitas pessoas consideram a calvície de padrão masculino, que é caracterizada por uma linha fina do cabelo e uma parte calva na parte superior da cabeça. Nas mulheres na menopausa, essa perda de cabelo tende a ser mais sutil, com um desbaste geral na maioria dos casos em vez de partes calvas.
Sintomas da perda de cabelo
Como um certo grau de perda de cabelo é normal, pode ser difícil determinar qual o nível de perdas de cabelo que justifica. Os seguintes são alguns dos sintomas mais comuns de perda de cabelo na menopausa:- Cabelo caindo em grandes quantidades quando se lava com shampoo
- Grandes grunhidos de cabelo aparecendo no pincel ou pente
- Pequenas partes carecas que aparecem no couro cabeludo
- Couro cabeludo vermelho, oleoso ou com coceira
- Desbaste notável de cabelo na frente, nos lados ou no topo da cabeça
Causas da perda de cabelo
A perda de cabelo durante a menopausa geralmente está ligada aos níveis hormonais, embora outros fatores também possam estar em jogo.Causas hormonais
A perda de cabelo durante a menopausa geralmente é um resultado direto da flutuação dos níveis de hormônio. Dois hormônios principais estão envolvidos no crescimento do cabelo: estrogênio e testosterona. Na alopecia estrogênica, o tipo mais comum de perda de cabelo nas mulheres na menopausa, a perda de cabelo é diretamente atribuída à diminuição dos níveis de estrogênio. O estrogênio ajuda o cabelo a crescer mais rápido e a permanecer mais tempo na cabeça, levando a um cabelo mais grosso e saudável.O estrogênio não é o único hormônio que entra em jogo na perda de cabelo na menopausa. Os andrógenos, ou hormônios masculinos, geralmente aumentam à medida que os níveis de estrogênio diminuem. Isso causa alopecia androgênica, outra forma de perda de cabelo. Um andrógeno conhecido como di-hidrotestosterona (DHT) parece se ligar aos folículos capilares e forçá-los a entrar em suas fases de "repouso", ou telógeno, mais cedo do que o normal, fazendo com que os novos cabelos cresçam cada vez mais finos com cada ciclo de crescimento do cabelo. A testosterona também encolhe os folículos pilosos, causando perda de cabelo na cabeça, mas uma maior produção de cabelo facial.
Não são apenas hormônios que podem causar uma diminuição na produção de cabelo durante a menopausa; existem também várias outras causas que podem levar à perda de cabelo. Continue lendo para saber mais sobre outras causas menos comuns de perda de cabelo.
Outras causas
Para as mulheres na menopausa, os hormônios geralmente contribuem pelo menos para a perda de cabelo. No entanto, existem muitos outros fatores que também podem desempenhar um papel na perda de cabelo durante a menopausa, incluindo disparadores médicos, psicológicos ou de estilo de vida.Causas médicas
- Gravidez
- Distúrbios da tireóide
- Problemas pituitários
- Anemia
- Quimioterapia
- Doença crônica
- Escarlatina
Causas psicológicas
- Ansiedade
- Estresse emocional
- Eventos traumáticos
- Depressão Comer
- Desordens
Estilo de vida
- Excesso de vitamina A
- Falta de vitamina D
- Falta de ferro
- Falta de proteína
- Falta de exercício
- Puxar ou torcer o cabelo
Tratamentos de perda de cabelo
Os americanos gastam um bilhão de dólares por ano em tratamentos de perda de cabelo. Infelizmente, de acordo com a American Hair Loss Society, 99% destes tratamentos são ineficazes. Para as mulheres em particular, a maioria não quer se sentar e deixar o cabelo cair lentamente sem agir. Por sorte, existem soluções alternativas que podem ser bem-sucedidas para as mulheres que experimentam a perda de cabelo.Os ajustes de estilo de vida podem ajudar. Alterações na dieta e nos cuidados com o cabelo podem aliviar os sintomas, uma vez que certos nutrientes afetam a taxa de crescimento do cabelo. Aumentar a ingestão de proteína, vitamina D e ferro também ajuda. Técnicas de exercícios e redução do estresse, como ioga ou meditação, melhoram a saúde geral e, ao cuidar de não puxar ou torcer o cabelo, podem minimizar os danos.
Como uma alta porcentagem de perda de cabelo é causada por níveis hormonais diminuídos, o uso de tratamentos alternativos que equilibram os níveis hormonais, como certos suplementos de ervas, pode ajudar com o crescimento do cabelo. Muitas vezes, a solução mais eficaz e segura é combinar ajustes de estilo de vida com tratamentos alternativos.
Para casos extremos, existem medicações ou cirurgias de transplante de cabelo disponíveis, mas devem ser tomadas precauções, pois estas opções podem ser arriscadas e os efeitos colaterais são possíveis.
A maioria dos especialistas recomenda que as mulheres que sofrem de perda de cabelo e que desejam tratá-lo começam primeiro com mudanças de estilo de vida, depois se mudem para medicamentos alternativos e, em seguida, recorrem a medicamentos prescritos ou cirurgia, se nada mais funcionar.
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