Costocondrite é o nome médico para dor na parede torácica - também chamada inflamação aguda da cartilagem costal, que está localizada perto do esterno. Se você é diagnosticado com a condição, você vai querer sair na frente do tratamento da Costocondrite. Este artigo explicará a cura natural da costocondrite e a forma de tratar os sintomas da costocondrite.
A inflamação costal da cartilagem causa uma dor aguda na frente da parede torácica, que pode se espalhar para a parte de trás ou abdômen. O esterno e as articulações das costelas também se tornam inflamadas e macias. A dor causada pela costocondrite também pode imitar um ataque cardíaco ou outras doenças cardíacas.
A dor irá piorar quando você tossir ou respirar profundamente; no entanto, a dor diminui quando você interrompe todo o movimento ou quando você respira calmamente.
Muitas vezes, nenhuma causa aparente de costocondrite, embora alguns médicos acreditem que infecções bacterianas ou virais podem desencadear essa dor torácica. Outros acreditam que o aumento da atividade dos braços também causa costocondrite.
Existe uma cura de costocondrite, mas o curso de tratamento dependerá da causa subjacente de sua dor. Há também muitas dicas sobre como tratar a costocondrite naturalmente.
Vamos detalhar as várias opções de tratamento, incluindo a melhor dieta de costocondrite e alguns dos melhores remédios naturais de tratamento da costocondrite. As estratégias a seguir podem ajudar a curar a costocondrite rapidamente.
Se esses também não funcionarem, às vezes é necessária uma cirurgia para remover ou reparar a cartilagem danificada, especialmente quando o dano resulta de uma infecção. Os resultados são considerados muito bons quando combinados com antibióticos. Os exames anuais são então essenciais para garantir que a articulação permaneça saudável.
Alguns dos melhores alimentos anti-inflamatórios incluem:
É também sabido que os alimentos lácteos e contendo glúten causam inflamação. Em alternativa, considere produtos sem lácteos como leites de coco, arroz ou amêndoa e produtos sem glúten que contenham arroz ou quinoa. Além disso, evite estimulantes como álcool e cafeína, que são conhecidos por piorar a inflamação.
Alguns dos melhores remédios caseiros incluem repouso, compressão térmica ou fria, alongamentos e exercícios, melhorando sua postura e remédios herbal como a arnica. A dieta costocondrite anti-inflamatória também pode ajudá-lo a curar sua dor e inflamação em curto prazo e longo prazo.
Se nenhuma dessas opções funcionar, consulte o seu médico. Ele pode recomendar novos tratamentos, como a cirurgia.
A inflamação costal da cartilagem causa uma dor aguda na frente da parede torácica, que pode se espalhar para a parte de trás ou abdômen. O esterno e as articulações das costelas também se tornam inflamadas e macias. A dor causada pela costocondrite também pode imitar um ataque cardíaco ou outras doenças cardíacas.
A dor irá piorar quando você tossir ou respirar profundamente; no entanto, a dor diminui quando você interrompe todo o movimento ou quando você respira calmamente.
Como curar a costocondrite
A costocondrite pode ser dolorosa, mas também é bastante inofensiva. Quanto tempo a costocondrite leva para curar? Muitas vezes, ele vai embora sozinha dentro de alguns dias ou semanas, mas às vezes pode demorar vários meses.Existe uma cura de costocondrite, mas o curso de tratamento dependerá da causa subjacente de sua dor. Há também muitas dicas sobre como tratar a costocondrite naturalmente.
Vamos detalhar as várias opções de tratamento, incluindo a melhor dieta de costocondrite e alguns dos melhores remédios naturais de tratamento da costocondrite. As estratégias a seguir podem ajudar a curar a costocondrite rapidamente.
1. Remédios caseiros
Quer saber como curar a costocondrite no conforto de sua casa? Estes remédios caseiros são comumente usados para tratar a dor no peito:- Descanso: é uma boa ideia dar tempo ao seu corpo para se curar da costocondrite, uma vez que a condição pode surgir de atividades que esticam os músculos e a cartilagem ao redor da parede torácica. É por isso que o descanso é um dos principais tratamentos naturais recomendados pelo médico para a costocondrite. Você deve descansar até que você não sinta a dor na parede do tórax. Nesse ponto, você pode reintroduzir lentamente a atividade física em sua vida, o que o ajudará a aumentar a força e a perda de músculo.
- Calor ou gelo: calor e gelo são métodos para lidar com a dor torácica associada à costocondrite. A aplicação de calor na área dolorida ajudará a aumentar o fluxo sanguíneo enquanto também relaxa os músculos tensos. Uma bolsa de aquecimento ou compressa quente pode ser aplicada várias vezes ao dia. A aplicação de uma bolsa de gelo na área da junção dolorida onde as costelas e o esterno se conectam também ajudará a aliviar a inflamação. Após 15 a 20 minutos, retire a bolsa de gelo. A aplicação de uma bolsa de gelo pode ser repetida até quatro vezes ao dia.
- Estique os músculos ao redor da articulação: pode ser útil esticar os músculos do tórax apertados ao redor da articulação. Você começará esticando os músculos do tórax com respirações lentas e profundas. Em seguida, você também deve esticar seu músculo peitoral reforçando seu antebraço contra uma entrada e inclinando-se lentamente para frente até sentir um estiramento dos músculos abaixo e em torno de seus ombros. As posturas de Yoga combinadas com a respiração profunda também são uma boa opção. Experimente a pose da esfinge onde você deita de barriga para abaixo e se apoia nos cotovelos. Finalmente, abra seu peito e estique-se para cima e para trás.
- Melhore sua postura: a postura é muito importante, especialmente quando você dorme. Você deve evitar posições de sono que exercem pressão sobre suas articulações dolorosas, que incluem dormir sobre o estômago. Permanecer ou sentar com uma postura encurvada também é susceptível de agravar a costocondrite e aumentar o desconforto. Isso pode ajudar a praticar sentado, em pé ou caminhando com o peito aberto e os ombros recuados.
- Remédios à base de plantas: Há também uma variedade de remédios herbal usados como tratamentos naturais de costocondondes que ajudam a reduzir a dor e a inflamação da área afetada. As ervas com propriedades analgésicas e anti-inflamatórias incluem salgueiro, passiflora, kava, gotu kola, solidago, ginseng, gengibre, erva-doce, dong quai (Angelica sinensis), garra do diabo, camomila, celidónia e arnica.
2. Medicamentos
Isso nos leva aos medicamentos convencionais usados para tratar a costocondrite:- Anti-inflamatórios não esteroides: medicamentos anti-inflamatórios não esteróides como naproxeno sódico ou ibuprofeno estão disponíveis no balcão. Ao mesmo tempo, seu médico pode prescrever variedades mais fortes de AINEs. Tenha em mente que os possíveis efeitos colaterais dos AINEs incluem problemas no estômago, no fígado ou nos rins.
- Narcóticos: Para dor intensa, medicamentos que contenham codeína podem ser prescritos, incluindo oxicodona ou hidrocodona. A desvantagem aqui é que narcóticos como estes podem ser viciantes.
- Antidepressivos: os médicos geralmente usam antidepressivos tricíclicos como a amitriptilina para controlar a dor crônica.
- Medicamentos anti-convulsões: O medicamento contra a epilepsia "Neurontin" (gabapentina) também é considerado eficaz no tratamento da dor crônica.
3. Cirurgia e Outras Opções
Se tudo que você tentou falhar, seu médico pode injetar-lhe corticosteróides ou recomendar um procedimento chamado estimulação nervosa elétrica transcutânea. É aí que um dispositivo envia uma corrente elétrica fraca para a área da dor com adesivos colocados na pele. A corrente é pensada para mascarar ou interromper sinais de dor de atingir seu cérebro.Se esses também não funcionarem, às vezes é necessária uma cirurgia para remover ou reparar a cartilagem danificada, especialmente quando o dano resulta de uma infecção. Os resultados são considerados muito bons quando combinados com antibióticos. Os exames anuais são então essenciais para garantir que a articulação permaneça saudável.
Dieta Costocondrite
O que mais pode funcionar como uma forte cura de costocondondes? Esta seção sobre a dieta costocondrite irá ajudá-lo a entender o que você deve comer e quais os alimentos que melhor evitar.Alimentos para comer
Em geral, uma dieta anti-inflamatória pode ajudar a transformar a sua saúde, reduzindo a dor e a inflamação em problemas como a costocondrite. Este tipo de dieta é cheia de alimentos que contêm antioxidantes, vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais.Alguns dos melhores alimentos anti-inflamatórios incluem:
- Vegetais de folhas verdes como espinafre ou couve
- Bok choy ou outros vegetais Brassica como repolho ou brócolis
- Nozes e sementes como nozes ou sementes de abóbora
- Caldo de osso e outros produtos de origem animal, como carnes alimentadas com capim e peixe selvagem
- Gorduras saudáveis como sementes de chia, linhaça, óleo de coco e abacate
- Especiarias anti-inflamatórias e ervas como o gengibre e açafrão
- Bagas como morangos, framboesas e mirtilos
- Alimentos contendo enxofre como alho e cebolas
- Uma variedade de outras opções coloridas de alimentos integrais, como o aipo, beterraba, noni e abacaxi
Alimentos a evitar
Por outro lado, uma dieta costocondrite anti-inflamatória exclui uma série de alimentos e substâncias pró-inflamatórias. Por exemplo, certifique-se de ficar longe de grãos refinados, açúcares refinados e alimentos processados, principalmente lanches embalados, pães, produtos cozidos e refrigerantes.É também sabido que os alimentos lácteos e contendo glúten causam inflamação. Em alternativa, considere produtos sem lácteos como leites de coco, arroz ou amêndoa e produtos sem glúten que contenham arroz ou quinoa. Além disso, evite estimulantes como álcool e cafeína, que são conhecidos por piorar a inflamação.
Encontre a cura certa da costocondrite
Costocondrite é jargão médico para inflamação aguda da cartilagem costal. Embora às vezes o problema possa desaparecer por conta própria, outras vezes, pode demorar semanas e até meses. É por isso que é importante entender muitos dos remédios de cura de costocondrite naturais mencionados neste artigo.Alguns dos melhores remédios caseiros incluem repouso, compressão térmica ou fria, alongamentos e exercícios, melhorando sua postura e remédios herbal como a arnica. A dieta costocondrite anti-inflamatória também pode ajudá-lo a curar sua dor e inflamação em curto prazo e longo prazo.
Se nenhuma dessas opções funcionar, consulte o seu médico. Ele pode recomendar novos tratamentos, como a cirurgia.