A equinácea é uma erva que é nativa do leste e centro da América do Norte e foi usada por nativos americanos para ajudar a curar muitas doenças. Recentemente, a Equinácea em suas várias formas tornou-se muito popular como uma maneira natural de aliviar os sintomas de gripe e resfriado. Muitas pessoas consomem o chá de equinácea para desfrutar de seus benefícios para a saúde e seu sabor refrescante.
Existem 10 variedades de Equinácea, mas apenas três delas são usadas para suas propriedades medicinais. Estes são Echinacea angustifolia, Echinacea pallida e Echinacea purpurea. Todas essas variedades possuem flores roxas distintas.
Cada parte da planta tem propriedades diferentes. Geralmente, a raiz é usada para produzir uma tintura, embora às vezes seja usada no chá de equinácea, e tem um gosto mais amargo do que o resto da planta.
As hastes e folhas são usadas para fazer suplementos de ervas e chá de equinácea, e também podem ser usadas para produzir uma tintura.
Neste artigo, vou analisar todos os benefícios do chá de equinácea para a saúde.
O chá de equinácea é produzido a partir de uma ou mais das três plantas medicinais Echinacea. O chá geralmente contém as hastes secas ou frescas e as flores da planta, embora, às vezes, a raiz seca possa estar no chá.
As hastes e folhas da equinácea contêm muitas propriedades benéficas para a saúde que são anti-inflamatórias e estimulam o sistema imunológico.
Por exemplo, a equinácea contém alcamidas, derivados de ácido cafeico e polissacarídeos, todos os quais desempenham um papel no fortalecimento do sistema imunológico e na redução da inflamação. (1)
Os estudos sobre as propriedades medicinais da equinácea também mostram que possui propriedades antioxidantes e antibacterianas.
O Centro Médico da Universidade de Maryland informa que, na Alemanha, onde o governo regula o uso de ervas medicinais, a equinácea é aprovada para o tratamento de "resfriados, infecções do trato respiratório superior, infecções do trato urinário e feridas de cura lenta". (2)
Embora existam estudos contraditórios quanto à eficácia da equinácea no tratamento de sintomas de gripe e resfriados, alguns estudos mostram que pode ter um efeito positivo no alívio de sintomas de resfriado comuns. Um estudo publicado em The Lancet sobre doenças infecciosas mostrou que a equinácea pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de um resfriado e também reduzir a duração do tempo que uma pessoa tem um resfriado. (3)
A razão pela qual a equinácea parece eficaz nisso é porque as propriedades anti-inflamatórias da equinácea ajudam a matar o rinovírus, que é uma das principais causas do resfriado comum. (4)
Portanto, usar o chá de equinácea pode ajudar a reduzir suas chances de pegar um resfriado em quase 60% e você pode encurtar a duração de um resfriado em um a dois dias. (3)
Se você quer ficar livre do resfriado e da gripe, você também pode usar outras formas naturais, além do chá de equinácea.
Um relatório publicado no Southern Medical Journal disse que estudos sobre a equinácea mostraram resultados positivos em seus efeitos benéficos, embora fosse difícil estabelecer conclusões claras deles. (5)
No entanto, um estudo sobre a equinácea para a prevenção de infecções do trato respiratório superior em crianças mostrou que isso pode ajudar a reduzir a reaparição das infecções. (6)
Um estudo publicado no Jornal Phytomedicine em julho de 2010 indicou que as propriedades anti-inflamatórias do extrato de equinácea podem ser úteis para controlar os sintomas de infecções bacterianas das vias aéreas superiores
A equinácea é também um dos melhores remédios caseiros para amigdalite e também é um dos 13 antibióticos naturais mais poderosos.
Para usar o chá de equinácea para uma boa aparência, você deve fazer uma infusão conforme indicado abaixo. Quando esfriar, use um pedaço de algodão para aplicar no rosto e deixe secar.
Além de suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a equinácea também mostrou ter propriedades que matam infecções e podem reduzir a dor. (8). Isso pode ajudar no tratamento da pele danificada, prevenindo infecções e reduzindo a inflamação.
Para usar o chá de equinácea para acalmar a pele danificada, você deve fazer uma infusão de chá de equinácea com força total e quando o chá esfriar, use um pedaço de algodão mergulhado no chá de equinácea para suavemente acalmar sua pele inflamada. Outro chá que também é benéfico para tratar a pele danificada é o chá de camomila com muitos outros benefícios e usos.
Você também deve beber uma abundância de chá de equinácea quando o inverno se aproxima. Isso ocorre porque mais pessoas sucumbem aos vírus e você pode usar o chá de equinácea para dar um impulso ao seu sistema imunológico.
Você também pode comprar sacolas de chá ecológicas equinácea em seu supermercado local, loja de alimentos saudáveis ou online. Mas se você prefere fazer chá de partes frescas da equinácea, siga a receita abaixo.
Para fazer chá de partes frescas da equinácea, você precisa do seguinte:
Se você usar ervas secas, então você só precisa de 1 colher de chá de equinácea seca e uma colher de chá de raiz de gengibre recentemente raspada para uma xícara de água. Em seguida, faça o chá como indicado acima.
Você também pode cultivar sua própria equinácea e depois secar os caules, folhas e raízes para fazer suas próprias infusões. A grande coisa sobre isso é que as flores estão prontas para cortar no outono, então, no início do inverno, você terá sua própria equinácea para usar.
Para colher as partes da planta, você deve colher as flores e as folhas apenas quando as flores começaram a florescer. Corte as hastes não mais de 10 da parte superior e enxágue-as cuidadosamente. Então, você pode amarrar um fio ao redor da base do caule e pendurá-los para secar, ou você pode colocá-los em uma tela. Você deve secá-los em uma área escura e bem ventilada. Levará cerca de 2 semanas para secar. Em seguida, armazene a equinácea seca em um recipiente hermético.
No entanto, como a equinácea fortalece o sistema imunológico, não deve ser administrado em grandes doses por pessoas que têm doenças autoimunes ou que estão tomando imunossupressores.
Há também algumas evidências de que tomar equinácea como suplemento dietético também pode afetar a forma como outros medicamentos são metabolizados pelo organismo. Portanto, se você tomar medicamentos para a pressão arterial alta, você deve evitar altas doses de equinácea.
A equinácea também pode retardar a forma como o corpo libera cafeína. Portanto, você deve levar isso em consideração se você beber chá preto ou café e chá de equinácea ao mesmo tempo.
A equinácea é uma erva muito versátil que também é usada contra muitas outras infecções.
Existem 10 variedades de Equinácea, mas apenas três delas são usadas para suas propriedades medicinais. Estes são Echinacea angustifolia, Echinacea pallida e Echinacea purpurea. Todas essas variedades possuem flores roxas distintas.
Cada parte da planta tem propriedades diferentes. Geralmente, a raiz é usada para produzir uma tintura, embora às vezes seja usada no chá de equinácea, e tem um gosto mais amargo do que o resto da planta.
As hastes e folhas são usadas para fazer suplementos de ervas e chá de equinácea, e também podem ser usadas para produzir uma tintura.
Neste artigo, vou analisar todos os benefícios do chá de equinácea para a saúde.
O que é o chá de equinácea?
As hastes e folhas da equinácea contêm muitas propriedades benéficas para a saúde que são anti-inflamatórias e estimulam o sistema imunológico.
Por exemplo, a equinácea contém alcamidas, derivados de ácido cafeico e polissacarídeos, todos os quais desempenham um papel no fortalecimento do sistema imunológico e na redução da inflamação. (1)
Os estudos sobre as propriedades medicinais da equinácea também mostram que possui propriedades antioxidantes e antibacterianas.
O Centro Médico da Universidade de Maryland informa que, na Alemanha, onde o governo regula o uso de ervas medicinais, a equinácea é aprovada para o tratamento de "resfriados, infecções do trato respiratório superior, infecções do trato urinário e feridas de cura lenta". (2)
Benefícios do chá de equinácea e como usá-lo
O chá de equinácea fortalece o sistema imunológico
Um dos benefícios mais conhecidos para a saúde do chá de equinácea é impulsionar o sistema imunológico, especialmente no início do resfriado comum. E, de fato, a equinácea é uma das principais formas naturais para impulsionar o sistema imunológico.Embora existam estudos contraditórios quanto à eficácia da equinácea no tratamento de sintomas de gripe e resfriados, alguns estudos mostram que pode ter um efeito positivo no alívio de sintomas de resfriado comuns. Um estudo publicado em The Lancet sobre doenças infecciosas mostrou que a equinácea pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de um resfriado e também reduzir a duração do tempo que uma pessoa tem um resfriado. (3)
A razão pela qual a equinácea parece eficaz nisso é porque as propriedades anti-inflamatórias da equinácea ajudam a matar o rinovírus, que é uma das principais causas do resfriado comum. (4)
Portanto, usar o chá de equinácea pode ajudar a reduzir suas chances de pegar um resfriado em quase 60% e você pode encurtar a duração de um resfriado em um a dois dias. (3)
Se você quer ficar livre do resfriado e da gripe, você também pode usar outras formas naturais, além do chá de equinácea.
Infecções do trato respiratório superior
Como a equinácea é eficaz no tratamento dos sintomas do resfriado comum, também pode ser eficaz para aliviar os sintomas de outras infecções do trato respiratório.Um relatório publicado no Southern Medical Journal disse que estudos sobre a equinácea mostraram resultados positivos em seus efeitos benéficos, embora fosse difícil estabelecer conclusões claras deles. (5)
No entanto, um estudo sobre a equinácea para a prevenção de infecções do trato respiratório superior em crianças mostrou que isso pode ajudar a reduzir a reaparição das infecções. (6)
Um estudo publicado no Jornal Phytomedicine em julho de 2010 indicou que as propriedades anti-inflamatórias do extrato de equinácea podem ser úteis para controlar os sintomas de infecções bacterianas das vias aéreas superiores
A equinácea é também um dos melhores remédios caseiros para amigdalite e também é um dos 13 antibióticos naturais mais poderosos.
Outros benefícios do chá de equinácea
Devido às suas propriedades antioxidantes, o chá de equinácea pode ser usado de várias outras maneiras.O chá de equinácea para pele
Você pode usar o chá de equinácea para manter a pele perfeita. As propriedades antioxidantes na equinácea podem ajudar a eliminar os radicais livres da sua pele e assim reduzir a aparência de linhas finas e rugas. Um estudo sobre extratos de equinácea mostrou que os polifenóis na equinácea ajudam a proteger o colágeno na pele e evitar danos causados pelos raios UV. (7)Para usar o chá de equinácea para uma boa aparência, você deve fazer uma infusão conforme indicado abaixo. Quando esfriar, use um pedaço de algodão para aplicar no rosto e deixe secar.
O chá de equinácea para aliviar a pele danificada
O chá de equinácea também pode ser usado para ajudar a tratar e curar a pele que foi danificada. Isso é muito eficaz para acne, pequenas queimaduras ou pele irritada. A equinácea também é uma das melhores maneiras naturais de aliviar a picada de mosquito.Além de suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a equinácea também mostrou ter propriedades que matam infecções e podem reduzir a dor. (8). Isso pode ajudar no tratamento da pele danificada, prevenindo infecções e reduzindo a inflamação.
Para usar o chá de equinácea para acalmar a pele danificada, você deve fazer uma infusão de chá de equinácea com força total e quando o chá esfriar, use um pedaço de algodão mergulhado no chá de equinácea para suavemente acalmar sua pele inflamada. Outro chá que também é benéfico para tratar a pele danificada é o chá de camomila com muitos outros benefícios e usos.
Como fazer chá de equinácea
É muito fácil fazer uma deliciosa xícara de chá de equinácea para desfrutar de benefícios para a saúde e é uma boa ideia beber regularmente se as pessoas ao seu redor tiverem resfriados e outras infecções respiratórias.Você também deve beber uma abundância de chá de equinácea quando o inverno se aproxima. Isso ocorre porque mais pessoas sucumbem aos vírus e você pode usar o chá de equinácea para dar um impulso ao seu sistema imunológico.
Chá de equinácea que impulsiona o sistema imunológico
Para fazer um chá imunológico de equinácea, você pode misturar partes frescas da planta equinácea com gengibre fresco. O gengibre também é um anti-inflamatório bem documentado e dá ao chá um sabor delicioso.Você também pode comprar sacolas de chá ecológicas equinácea em seu supermercado local, loja de alimentos saudáveis ou online. Mas se você prefere fazer chá de partes frescas da equinácea, siga a receita abaixo.
Para fazer chá de partes frescas da equinácea, você precisa do seguinte:
- 1 parte de folhas, flores e / ou raízes de equinácea frescas
- 1 parte de raiz de gengibre ralada
- Um pouco de mel ou limão de acordo com o gosto
Se você usar ervas secas, então você só precisa de 1 colher de chá de equinácea seca e uma colher de chá de raiz de gengibre recentemente raspada para uma xícara de água. Em seguida, faça o chá como indicado acima.
Você também pode cultivar sua própria equinácea e depois secar os caules, folhas e raízes para fazer suas próprias infusões. A grande coisa sobre isso é que as flores estão prontas para cortar no outono, então, no início do inverno, você terá sua própria equinácea para usar.
Para colher as partes da planta, você deve colher as flores e as folhas apenas quando as flores começaram a florescer. Corte as hastes não mais de 10 da parte superior e enxágue-as cuidadosamente. Então, você pode amarrar um fio ao redor da base do caule e pendurá-los para secar, ou você pode colocá-los em uma tela. Você deve secá-los em uma área escura e bem ventilada. Levará cerca de 2 semanas para secar. Em seguida, armazene a equinácea seca em um recipiente hermético.
Chá de equinácea - Dosagem
Para usar o chá de equinácea para impedir que um resfriado se desenvolva em plena força, você deve beber uma xícara de chá de equinácea 5 ou 6 vezes ao dia no primeiro dia de sintomas de resfriado. Então, para os dias seguintes, você deve reduzir a dose para uma xicara. Continue fazendo isso por 5 dias.Chá de equinácea - Efeitos secundários
O chá de equinácea geralmente é seguro para consumo quando tomado dentro dos valores recomendados que foram mencionados neste artigo.No entanto, como a equinácea fortalece o sistema imunológico, não deve ser administrado em grandes doses por pessoas que têm doenças autoimunes ou que estão tomando imunossupressores.
Há também algumas evidências de que tomar equinácea como suplemento dietético também pode afetar a forma como outros medicamentos são metabolizados pelo organismo. Portanto, se você tomar medicamentos para a pressão arterial alta, você deve evitar altas doses de equinácea.
A equinácea também pode retardar a forma como o corpo libera cafeína. Portanto, você deve levar isso em consideração se você beber chá preto ou café e chá de equinácea ao mesmo tempo.
A equinácea é uma erva muito versátil que também é usada contra muitas outras infecções.
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