Top 10 Benefícios do Suco de Karela [melão amargo] Para a Saúde

Alguns dos benefícios mais conhecidos do suco de Karela ou melão amargo são a sua capacidade para ajudar a controlar diabetes, prevenir e reduzir os sintomas de câncer, reduzir os efeitos de hemorroidas, melhorar a saúde respiratória, melhorar a saúde da pele e aumentar o sistema imunológico. Também é provado que o melão amargo tem propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas, antibióticas, antialérgicas, antivirais, antiparasitário e expectorante. Por estas razões e mais, o melão amargo é um alimento básico entre um número de cozinhas culturais em todo o mundo.

Embora seja amargo ao gosto, o suco de Karela (melão amargo) é cheio de nutrientes essenciais. Não só é extremamente nutritivo, é, de fato, considerado uma bebida de saúde milagrosa. O suco de Karela tem inúmeros benefícios à saúde. É um tônico essencial para aqueles que são diabéticos. Não só os pacientes, mas na verdade, todos podem obter algum ou o outro benefício deste suco.

A Karela é profundamente cultivada em climas asiáticos e subtropicais. Ele é um desintoxicante essencial e limpador de pele. A ingestão regular desta erva amarga ajuda a impulsionar o sistema imunológico, removendo todas as toxinas desnecessárias. O melão amargo é considerado uma fruta porque tem sementes. No entanto, o uso mais comum desta fruta é como um vegetal, muitas vezes usado para cozinhar.

Benefícios do suco de Karela para a saúde:

Embora possa ser difícil de encontrar e o momento da colheita é importante, pode ser uma maneira deliciosa de adicionar outro alimento nutritivo e saudável em sua dieta, e o número de benefícios a saúde que tem é impressionante. Os principais benefícios bem estudados estão listados abaixo:

1. Diabetes:

O melão amargo tem vários benefícios para a saúde. É consumido principalmente para provocar o nível de açúcar no sangue. Diabetes é uma doença comum que afeta muitas pessoas hoje. A ingestão regular de suco de melão amargo ajuda a prevenir o aumento dos níveis de açúcar no sangue. Ele também ajuda a curar a resistência à insulina sem tomar qualquer medicação externa.

2. Câncer:

Se não for detectado no estágio correto, o câncer é quase uma doença incurável. O suco de Karela é benéfico para evitar alguns tipos específicos de câncer. Ele também ajuda a desencadear células cancerígenas leucêmicas de forma eficaz.

3. Antioxidante:

O suco de Karela é um excelente antioxidante natural. Antioxidante é essencial para a remoção de toxinas do corpo. Ao mesmo tempo, ajuda a rejuvenescer as células do corpo e previne os radicais livres. O suco de karela é o melhor tônico para aqueles que são viciados em fumar. Tomar suco de karela ajuda a limpar a camada de nicotina do sistema.

4. Asma:

Pacientes com asma podem se beneficiar muito consumindo o suco de karela. Ele ajuda a curar a tosse crônica e problemas respiratórios, removendo o escarro que se acumula dentro dos pulmões e do trato respiratório.

5. Peles:

O suco de Karela é excelente para a pele. Ele ajuda a remover as linhas finas da superfície superior da pele. Consumir este suco também irá prevenir o envelhecimento prematuro. Ele ajuda a curar e purificar o sangue dentro do sistema.

6. Digestão:

O suco de Karela aumenta a digestão. Aumenta a produção de enzimas que auxiliam o processo de digestão.

7. HIV / AIDS:

O consumo regular de suco de karela é melhor para desencadear a condição de um paciente com HIV. Estudos realizados sobre antídotos naturais de HIV / AIDS estabelecem a eficácia do melão amargo na prevenção de mais danos às células da pele.

8. Perda de peso:

O melão amargo é excelente para perda de peso. Os benefícios da karela para a perda de peso é atribuído ao seu alto teor de fibra e baixa de carboidratos e calorias. Faz uma dieta ideal para aqueles que estão em um programa de perda de peso.

9. Sistema imunológico:

O suco de Karela ajuda a impulsionar o sistema imunológico.

10. Constipação:

O consumo regular de karela ajuda a curar a constipação.

Valor nutricional do suco de Karela

A karela é uma excelente fonte de todos os nutrientes essenciais. Os surpreendentes benefícios da karela para a saúde são todos atribuídos pelo seu excelente teor de nutrientes. Seja vitaminas ou os minerais, a karela tem tudo. O consumo regular de suco de karela preenche a deficiência de nutrientes principais que precisamos em uma base diária. É uma fonte rica de todas as vitaminas solúveis em água como a vitamina C, B1, B2 e B3. Ela também contém minerais como zinco, alcalóides, manganês e ácido fólico. As vitaminas e minerais no melão amargo são muito mais elevados quando comparados com outros vegetais verdes que estão popularmente disponíveis.

Gráfico de nutrição resumido do Suco de Karela

Valor Nutricional por 100gm de suco de Karela

• Energia -17 kcal
• Carboidrato-3,70 gm
• Proteína -1gm
• Total de gordura - 0,17gm
• Colesterol-0mg
• Fibra dietética-2,80mg
• Niacina-0,400 mg
• Folato-72μg
• Piridoxina-0,043 mg
• Riboflavina-0.040mg
• Tiamina-0.040mg
• Sódio-5 mg
• Potássio-296 mg
• Cálcio-19 mg
• Ferro-0,43 mg
• Cobre-0.034mg
• Zinco-0,80 mg

Algumas palavras de cautela sobre a karela [melão amargo]:

Os produtos químicos nos melões amargos são poderosas ferramentas de saúde, mas devem ser respeitados também. As mulheres grávidas não devem consumir a karela ou melão amargo, porque pode estimular o excesso de sangramento menstrual, e mais pesquisa ainda deve ser feito sobre o consumo de melão amargo durante a amamentação, por agora, é melhor evitá-lo. Além disso, como mencionado anteriormente, ele age muito fortemente para reduzir os níveis de açúcar no sangue, que pode se tornar perigoso, especialmente no tempo que antecede e após procedimentos cirúrgicos.

Finalmente, algumas pessoas são particularmente sensíveis à deficiência de desidrogenase, que o melão amargo pode causar. Os sintomas deste são semelhantes à anemia, e também incluem dores de cabeça, febres e dores de estômago. Esta é uma fruta muito poderosa, e é altamente recomendável que você fale com seu médico antes de adicioná-lo à sua dieta.

Assim estes são os muitos benefícios do suco de karela. Se você ainda não experimentou, certamente recomendamos que comece agora!