Você provavelmente já ouviu falar de pó de gengibre e chá de gengibre, mas o óleo essencial de gengibre também é uma ferramenta poderosa e útil para sua saúde geral.
Com uma grande variedade de usos e uma série de benefícios para a saúde impressionantes, o óleo essencial de gengibre - seja comprado ou fabricado em casa é algo que deve ter em todo armário!
O óleo essencial de gengibre é o óleo concentrado extraído de gengibre fresco ou seco.
Através de um método de destilação a vapor ou extração de solvente, você pode separar os ingredientes ativos da raiz, que podem ser consumidos e utilizados de várias maneiras.
Enquanto as outras formas de gengibre são boas para o sabor e como ingrediente em alimentos, o óleo essencial de gengibre é a melhor forma de usar como medicamento, graças à sua alta concentração de gingerol e outros compostos orgânicos.
Com propriedades estimulantes, antioxidantes, laxantes e anti-inflamatórias, este óleo essencial é apreciado em todo o mundo.
No entanto, ao consumir quantidades normais, o óleo essencial de gengibre geralmente é perfeitamente seguro.
Com uma grande variedade de usos e uma série de benefícios para a saúde impressionantes, o óleo essencial de gengibre - seja comprado ou fabricado em casa é algo que deve ter em todo armário!
O que é óleo essencial de gengibre?
Através de um método de destilação a vapor ou extração de solvente, você pode separar os ingredientes ativos da raiz, que podem ser consumidos e utilizados de várias maneiras.
Enquanto as outras formas de gengibre são boas para o sabor e como ingrediente em alimentos, o óleo essencial de gengibre é a melhor forma de usar como medicamento, graças à sua alta concentração de gingerol e outros compostos orgânicos.
Com propriedades estimulantes, antioxidantes, laxantes e anti-inflamatórias, este óleo essencial é apreciado em todo o mundo.
Benefícios do óleo essencial de gengibre
Os principais benefícios do óleo essencial do gengibre incluem sua capacidade de aumentar a saúde do coração, reduzir a inflamação, prevenir doenças crônicas, otimizar a digestão, estimular o sistema imunológico e proteger o sistema respiratório, entre outros.Previne Doenças Crônicas
Com efeitos antioxidantes conhecidos, o óleo essencial de gengibre não só ajudará a prevenir o estresse oxidativo e doenças crônicas, mas também fortalecerá o sistema imunológico e evitará infecções em todo o corpo.Melhora a Saúde Respiratória
Os efeitos calmantes, estimulantes e antibióticos do óleo essencial do gengibre são ótimos para curar o sistema respiratório, aliviar a dor de garganta e eliminar o excesso de muco e fleuma nas vias respiratórias.Ajuda na Digestão
Conhecido em todo o mundo para aliviar o estômago e eliminar a náusea, apenas algumas gotas deste óleo essencial podem melhorar seus processos digestivos e você pode se livrar de cólicas ou inchaço.Reduz a inflamação
Quando aplicado topicamente com um óleo transportador, o óleo essencial de gengibre pode aliviar rapidamente dor, inchaço e desconforto nas articulações ou outras áreas doloridas no corpo.Aumenta o impulso sexual
Anedotalmente, o óleo essencial de gengibre tem sido apreciado por aumentar a libido em homens e mulheres.Trata cólicas menstruais
As mulheres podem consumir pequenas quantidades deste óleo para aliviar as cólicas, particularmente da menstruação dolorosa.Uso do óleo essencial de gengibre
Existem muitas maneiras de usar o óleo essencial do gengibre, inclusive na culinária, aplicação tópica, consumo oral e na difusão aromática, entre outros.Aplicação tópica
Você pode misturar o óleo essencial do gengibre com um óleo transportador, como o óleo de amêndoa ou coco, e aplicá-lo diretamente às articulações, têmpora e músculos doloridos para aliviar a inflamação. Este óleo também é usado em massagem terapêutica em muitas áreas.Consumo oral
Algumas pessoas consomem pequenas quantidades de óleo de gengibre diretamente para aliviar a inflamação no intestino e dor de estômago geral. Isso também pode ajudar com distúrbios respiratórios.Uso Culinário
Muitas pessoas adicionam gotas de óleo essencial de gengibre às suas refeições para um impulso nutritivo, bem como adicionando sabor à refeição, graças à picada picante deste óleo infundido.Difusão
Usar pequenas quantidades deste óleo para aplicações de aromaterapia, ou em um difusor de ambiente, pode ajudá-lo a aproveitar os benefícios o dia todo, mas certifique-se de misturar isso com outros óleos menos potentes.Como fazer o óleo essencial de gengibre?
Muitas pessoas preferem fazer seus próprios óleos essenciais, e quando se trata de óleo essencial de gengibre, é bastante fácil de preparar.- Passo 1 - Lave 1 xícara de gengibre fresco (picada) e deixe secar por 1-2 horas.
- Passo 2 - Adicione 2 xícaras de azeite de oliva a uma tigela que possa ir no forno e rale o gengibre seco no óleo.
- Passo 3 - Mexa a mistura e coloque a tigela no forno durante 2 horas a fogo baixo (170 graus Fahrenheit).
- Passo 4 - Coe o conteúdo da tigela através de um pano em um frasco.
- Passo 5 - Aperte os restantes dos pedaços de gengibre no pano para obter o óleo infundido restante.
- Passo 6 - Armazene em uma jarra ou recipiente hermético, longe da luz solar ou do fogo por até seis meses!
Efeitos colaterais do óleo essencial de gengibre
Embora uma pequena quantidade deste óleo não seja intrinsecamente perigosa, uma quantidade excessiva pode ser perigosa e pode levar a distúrbios hemorrágicos, pressão arterial elevada, níveis baixos de açúcar no sangue, sofrimento gastrointestinal e inflamação tópica, se você é alérgico ao gengibre ou a outros membros da família da cúrcuma.No entanto, ao consumir quantidades normais, o óleo essencial de gengibre geralmente é perfeitamente seguro.
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